<小团NO.9>【西藏全线深度游】拉萨-日喀则-珠峰-萨嘎-玛旁雍措-冈仁波齐-札达-仲巴-拉孜-日喀则-拉萨 17天16晚跟团游

欢迎来到拉萨！当您抵达拉萨贡嘎国际机场或拉萨火车站时，您的导游和司机将准时在大厅举着写有您姓名的牌子迎接您。然后，经验丰富的司机将送您前往市中心的酒店。从机场高速公路到酒店只需不到一小时，从火车站到酒店也只需半小时左右。抵达酒店后，导游将协助您办理入住手续，您可以好好休息，适应海拔高度。

【温馨提示】：
1. 初到高原可能会出现轻微高原反应，如疲劳、头痛或恶心，通常在两天内会逐渐缓解，请不必担心；
2. 为帮助身体适应，请在酒店好好休息，避免剧烈运动。前两三天尽量避免吸烟、饮酒及洗澡；
3. 多饮水，饮食以营养清淡为主，有助于更好适应高原环境；
4. 如有任何不适或需要帮助，请及时联系导游或酒店工作人员。

在酒店享用早餐后，导游和司机将接您。您的旅程将从西藏最大的寺庙-【哲蚌寺】开始。哲蚌寺是藏传佛教格鲁派六大寺之一，其中的措钦大殿拥有183根雕饰精美的柱子，庄严宏伟，令人叹为观止。此外，您还能欣赏到珍贵的佛教经典文献以及丰富多样的宗教艺术藏品，深刻感受西藏佛教文化的底蕴。

下午，您将继续您的旅程，参观另一座著名的寺庙-【色拉寺】。色拉寺以其独特的辩经活动而闻名，通常于下午3点至5点半之间举行（周日除外），在庄严肃穆的氛围中，观看僧侣们辩经的精彩场面，不仅能感受佛学智慧的碰撞，也能收获内心的宁静。

或者，您可以参观【西藏博物馆】，通过日常生活、传统服饰、独特建筑和节庆习俗的展示，探索西藏文化。接下来，您将前往【罗布林卡】，这是一座典型的藏式皇家园林，曾是达赖喇嘛的避暑胜地。

与同行的旅客共进欢迎晚宴之后，返回酒店休息。

在酒店吃过早餐后，您将前往著名地标【布达拉宫】。布达拉宫是西藏最具代表性的地标之一，坐落在红山之上，庄严雄伟，承载着丰富的历史与宗教意义。您将参观其珍宝殿，那里珍藏着大量历史文物，包括古代手稿和精美的艺术品；还将走进白宫区域，这里曾是历代达赖喇嘛的冬宫，设有办公区与生活区，是布达拉宫的重要组成部分。

下午您将前往西藏最古老的寺庙-【大昭寺】，寺内供奉着珍贵的释迦牟尼等身佛像—觉卧佛，是无数信徒朝拜的中心。您还可以欣赏到寺庙中典型的藏式木构建筑、多层塔楼和金色屋顶等传统建筑风格，感受其庄严神圣的氛围。

参观完最神圣的寺庙后，您可以参观环绕寺庙的【八廓街】。这是一条围绕大昭寺顺时针转经的朝圣路线，街上香烟缭绕，信徒虔诚祈祷，宗教气氛浓厚。沿街分布着琳琅满目的手工艺品店铺，您可漫步其间，选购具有浓厚藏族特色的纪念品和工艺饰品，感受拉萨独有的市井风情与文化魅力。

今晚继续入住拉萨酒店休息。

早餐后，开始日喀则之旅。首先您将去到【羊卓雍措湖】。羊湖是西藏三大圣湖之一，湖水在雪山环抱中呈现出迷人的青绿色，景色令人心驰神往、叹为观止，是藏地自然与神圣的完美结合。

接下来，您将前往【卡若拉冰川】，这是一座雄伟壮观的冰川奇景，展现了西藏原始自然风貌的纯净与震撼。

随后，您将抵达江孜。在江孜，我们将在【白居寺】稍作停留，探索这座寺庙及其32米高的佛塔，这也是当天的亮点。这座独一无二的佛塔被称为白塔，共有九层，108个佛殿，内藏数千尊佛像和雕像。

傍晚时分，我们将继续前行，在夜幕降临前抵达日喀则。

早餐后，我们将前往珠穆朗玛峰。途经海拔5,250米的【加乌拉山口】，您将首次远眺巍峨的珠穆朗玛峰，雄伟壮观，震撼心灵。然后，您将沿着蜿蜒的道路继续前往珠穆朗玛峰大本营。抵达大本营后，若天气晴朗，您可欣赏到夕阳洒落在珠峰峰顶的壮丽景象，霞光与雪山交相辉映，美不胜收。夜晚，高原的澄澈夜空呈现出繁星闪烁与银河倾泻的梦幻画卷，令人沉醉。此外，大本营的【5200纪念碑】与【8848纪念碑】是不可错过的拍照打卡地，记录下您与世界之巅最接近的珍贵时刻。

今晚入住珠峰大本营的帐篷旅馆，体验高原星空下的宁静之夜。

如果天气晴朗，您可以欣赏珠穆朗玛峰的【日出】，看到阳光在高耸的山峰上投射出金色的光芒。随后，您可以悠闲地漫步于宁静的【绒布寺】（5009米），作为该地区海拔最高的寺庙，绒布寺散发着宁静的氛围，提供了令人叹为观止的雪山美景。

接着，您将继续前往萨嘎，途中将穿越西藏一些最壮丽的自然景观。

【希夏邦马峰】（8027米）：您将欣赏到这座巍峨山峰的雄伟，其广阔的冰川象征着大自然的壮丽。

【佩枯错湖】（4591米）：湖水在雪山的映衬下闪闪发光，形成了一幅迷人而难忘的景象。

最后，您将在萨嘎结束一天的行程并入住休息。

在前往塔钦的途中，您可以欣赏到沿途令人惊叹的风景。

途经海拔5112米的玛优玛拉山口时，您还可以远远地看到那座神圣的【奈曼尼峰】。这座山峰巍峨挺拔，雪顶常被雾霭笼罩，增添了它神秘的魅力。

接近塔钦时，【玛旁雍措湖】渐渐出现在眼前，远处是神圣的【冈仁波齐山】。这片湖泊的景色令人心生敬畏，湖水与圣山的结合令人感受到深深的震撼与敬畏。

今晚，您将在塔钦过夜，休息调整，为即将开始的朝圣之旅做好身心准备。

今天，您将沿着冈仁波齐山脚下的山谷开启您第一天的徒步旅行。沿途不仅能欣赏到壮丽的高原风光，还将探访多个朝圣地。

途中会经过【经幡广场】-萨嘎达瓦节最重要的场地之一，在这里您可以看到数百名朝圣者升起旗杆。接着抵达【曲古寺】，这座寺庙是冈仁波齐转山的第一座寺院，珍藏着神圣的银法螺和传统藏式茶壶，具有深厚的宗教意义。

最终抵达【止热寺】，寺庙坐落于冈仁波齐西侧，视野开阔，可近距离欣赏神山的壮美景色。

晚上将在止热寺的招待所过夜，为接下来的徒步之旅积蓄能量。

早上，从止热寺出发，开始第二天的徒步旅行。

经过充满挑战的攀登后，您将到达转山的最高山口-【卓玛拉山口】，被藏传佛教信徒视为极为神圣的地方，据说成功跨越此地可净化往昔罪孽，象征着新生。

成功翻越卓玛拉山口之后，在下坡途中【慈悲湖】便会映入眼帘。这里被认为具有净化心灵的神圣功效，许多朝圣者会在此停留祈祷。

随后继续前行，抵达祖楚寺，夜宿招待所，为最后一天的徒步做好准备。

在冈仁波齐转山的最后一天，您将从祖楚寺徒步约6公里至宗托，并乘坐环保巴士返回塔钦。这标志着您的徒步旅行的结束。

下午您可以在酒店好好休息

今天，导游和司机将带您前往札达县。沿途您可以看到自由徜徉的野生动物和独特的土林地貌。抵达札达后，您将开始探索古老的遗址。

【札达土林】：欣赏壮观的峡谷景色与风蚀地貌，造型奇特、蔚为壮观。

【古格王朝遗址】：这座宏伟的王宫遗址展示了古格王国曾经的辉煌，为您揭开这段神秘文明的面纱。

参观结束后返回札达，入住当地酒店，夜宿札达。

今天，您将参观隐藏在偏远地区的艺术珍宝-【托林寺】：这是阿里地区最古老的寺庙，寺内保存着珍贵而精美的壁画，令人叹为观止。

参观完托林寺后，您将返回塔钦。或者，您也可以选择前往提塘普日温泉享受沐浴并在此过夜（费用自理，不包含在行程报价内）。

今天，我们将驱车返回【仲巴】，途中将经过神圣的【玛旁雍措湖】。玛旁雍措是西藏三大神湖中最为神圣的一座，传说湖水纯净无瑕，具有净化心灵、消除烦恼与障碍的神奇力量。在这里，你可以选择悠闲地环湖转经，静坐冥想于宁静湖畔，或在清澈湖水中沐浴，体验心灵的洗礼。 今晚入住仲巴。

今天，我们将从仲巴出发前往拉孜。虽然沿途没有著名的地标，但沿路壮丽的自然风光却令人叹为观止。你将穿越无数无名的湖泊与河流，跨越七座高山垭口，体验多变的高原天气。沿途风景如画，辽阔的草原上牛羊成群，时而可见野生动物的踪影，山坡上则盛开着大片艳丽的紫色花朵。

若您计划继续前往加德满都，我们也可为您安排在吉隆口岸出境，这也是探索被誉为“喜马拉雅秘境”的吉隆峡谷的绝佳机会。

今晚入住拉孜。

如果时间允许，您可以在返回日喀则的途中参观【萨迦寺】。萨迦寺位于萨迦县，是藏传佛教萨迦派的主寺，始建于14世纪60年代。寺院整体呈灰色，寺墙上部装饰有红白条纹，因此萨迦派又被称为“花教”。萨迦寺内藏有丰富的文物宝藏，包括古代印玺、佛像、大量经文以及精美的壁画。其中，元代壁画尤为珍贵，因而萨迦寺也被誉为“第二敦煌”。

若无法前往萨迦寺参观，您将在通过日喀则-拉萨高速返回拉萨途中，参观色拉寺。

夜宿喀则。

在日喀则，您将参观【扎什伦布寺】—历代班禅喇嘛的驻锡之地。这座寺庙由第一世达赖喇嘛于1447年创建，位于日喀则市中心的一座小山上，具有重要的历史与文化意义。其藏语全名意为“吉祥聚集之地”或“荣耀之聚”，充分体现了它的宗教地位。

参观结束后，我们将经友谊公路北线返回拉萨。沿途您将穿越风光秀丽的雅鲁藏布江河谷，欣赏令人惊叹的自然景观。

今晚入住拉萨酒店。

导游和司机将送您前往机场或火车站，并协助您顺利登机或乘车。请核实您的旅行信息，并提前告知导游。

感谢您选择卓玛旅行网开启西藏之旅。欢迎您再次回到西藏！