<小团NO.3>【西藏藏传文化旅游线路配套】拉萨接-拉萨市-羊湖-江孜-日喀则-拉萨送 6天5晚跟团游

扎西德勒!!
走出机场后，我们的工作人员带着高原上最热情的笑容，还有一抹的高原红，在接机处，迎接您的到来。刚抵达高原的您，最需要的放慢您的脚步，放松您的心情，我们会带您到饭店中，充分的休息，让身体慢慢适应高原的氛围。

拉萨贡嘎机场距离酒店约60公里，汽车行驶时间约为1小时。途中您将远观独具藏族特色的村落，世界上最高的河流雅鲁藏布江及在江上游弋的牛皮船。

贴心小提醒:
1、抵拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动）。此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。
2、从您踏上高原土地的那一刻起，切记【慢、慢、慢】，慢慢走路、慢慢说话、慢慢沉思。拉萨气候干燥，您可能会出现轻微流鼻血、轻微头痛、头晕、呕吐等状况，都属于正常现象，如发生请不要紧张，多休息，多饮水，通常第二天会慢慢好转。如果症状严重者，请实时通知导游或是我们拉萨工作人员，及时就医，确保人身安全。
3、西藏的酒店较内地差很多，前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，因此如果您的房间出现什么问题，请直接联系我们为您解决。

早餐后，乘车前往参观【哲蚌寺】。哲蚌寺曾是西藏规模最大的寺院，最多时有一万多名僧人，如今是拉萨三大寺之一。从远处望去，整座寺庙洁白宏伟，仿佛一堆洁白的米粒堆积而成，极为壮观。

下午，前往参观【色拉寺】。色拉寺最著名的是每日下午3:30至5:00在主庭院举行的“辩经”活动，场面热烈、充满哲理性与观赏性，展现出藏传佛教独特的学习方式。

或者，您也可以选择参观【西藏博物馆】，通过馆内展出的藏族日常生活用品、传统服饰、建筑风格与节日习俗，全方位了解西藏丰富多彩的文化。随后前往【罗布林卡】，这里是典型的藏式皇家园林，也是历代达赖喇嘛的夏宫，环境清幽、景色宜人。

参观结束后，返回酒店休息。

【温馨提示】：
1.前往哲蚌寺和色拉寺的道路状况良好。
2.建议携带充足的饮用水、太阳镜、防晒霜及一些零食，以应对高原日晒和行程体力消耗。

早餐后，导游和司机将前来接您，前往参观壮丽的【布达拉宫】，这是一座象征拉萨的标志性建筑。您将拥有整个上午的时间来探索这一世界级的建筑奇迹，包括：白宫、红宫、长廊与阶梯、无数僧侣宿舍，以及佛像、红袍喇嘛、虔诚朝圣者和精美壁画等内容。

下午，您将步行前往参观历史悠久的【大昭寺】。作为西藏的精神中心，大昭寺庄严神圣，虔诚的朝圣者络绎不绝，令人印象深刻。您可以看到信徒供奉酥油以维持佛前灯火长明；聆听红袍喇嘛诵经祈福；在阳光下欣赏寺庙金顶，感受拉萨的宁静与神圣。

最后，您将在【八廓街】环绕大昭寺散步放松。八廓街是拉萨最古老的街道之一，宗教氛围浓厚，集中展示了西藏的文化、经济、宗教与艺术，是感受藏式生活氛围的绝佳地点。之后返回酒店休息。

【温馨提示】：
1.布达拉宫的参观时间限制为1小时，攀登途中可能会感到轻微呼吸急促，请放慢脚步，适当休息；
2.请勿打扰朝圣者和僧侣，未经允许请勿拍摄他们；
3.在八廓街选购纪念品时，记得货比三家并适当讲价。

今天是不能赖床的，酒店吃过早餐后，即将从拉萨出发，翻越海拔4900米的【冈巴拉雪山】，往世界上最高的淡水湖【羊卓雍措】前行。【羊卓雍措】被誉为世界上最美丽的水，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，让人心旷神怡。车子绕行羊卓雍措，途经曾为电影《红河谷》外景地的【卡若拉冰川】，就在公路边的冰川，令人叹为观止。

一路前行至抗英英雄镇【江孜】，这是一座具有600多年历史的古城，也是前藏通往后藏的交通要塞。远眺【宗山抗英遗址】，并参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔【白居寺】。 然后再驱车至西藏的第二大城市【日喀则】，若逢夏日，一片片黄绿相间的青稞田恰如其分地点缀在群山之间，在蓝天白云下摇曳，风吹麦浪之舞蹈。

早餐后，我们将首先前往参观著名的【扎什伦布寺】。这座寺庙是历代班禅喇嘛的驻锡地，也是藏传佛教中地位仅次于达赖喇嘛的第二高宗教领袖的象征。扎什伦布寺由第一世达赖喇嘛于公元1447年修建，如今已成为藏地重要的宗教圣地之一。在这里，您可以瞻仰七位班禅喇嘛的灵塔，漫步于蜿蜒曲折的石板路，感受深厚的宗教氛围，近距离体验僧侣们的日常生活。

随后，我们将沿着中尼友谊公路启程，返回拉萨。在返回途中，将途经【雅砻河谷】，您可在观景平台驻足，欣赏广阔壮美的雅砻河谷河床景色，尽览高原自然风光。

最后，导游和司机将护送您返回拉萨市区的酒店休息。

退房后，由司机到酒店接客人赶往拉萨机场或火车站，带着藏区给您的感动和美好回忆坐上火车或飞机，告别圣地西藏，结束愉快而神秘的西藏旅游之行！

欢迎您再来美丽的西藏，扎西德勒！