<小团NO.1>【西藏线路经典配套】拉萨接-拉萨市区-羊湖-江孜-日喀则-珠峰-拉萨送 8天7晚跟团游

扎西德勒!!
走出机场后，我们的工作人员带着高原上最热情的笑容，还有一抹的高原红，在接机处，迎接您的到来。刚抵达高原的您，最需要的放慢您的脚步，放松您的心情，我们会带您到饭店中，充分的休息，让身体慢慢适应高原的氛围。

拉萨贡嘎机场距离酒店约60公里，汽车行驶时间约为1小时。途中您将远观独具藏族特色的村落，世界上最高的河流雅鲁藏布江及在江上游弋的牛皮船。

贴心小提醒:
1、抵拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动）。此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。
2、从您踏上高原土地的那一刻起，切记【慢、慢、慢】，慢慢走路、慢慢说话、慢慢沉思。拉萨气候干燥，您可能会出现轻微流鼻血、轻微头痛、头晕、呕吐等状况，都属于正常现象，如发生请不要紧张，多休息，多饮水，通常第二天会慢慢好转。如果症状严重者，请实时通知导游或是我们拉萨工作人员，及时就医，确保人身安全。
3、西藏的酒店较内地差很多，前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，因此如果您的房间出现什么问题，请直接联系我们为您解决。

早餐后，从酒店出发前往参观【哲蚌寺】。哲蚌寺曾是西藏规模最大的寺院，最多时拥有一万多名僧人，如今是拉萨三大寺院之一。从远处望去，整座寺庙白色建筑群落如米堆般堆叠，非常壮观。

下午，将前往参观【色拉寺】。色拉寺以其独特的“辩经”活动而闻名，每天下午3:30至5:00在主庭院举行，僧侣们通过辩论的形式学习和理解佛法，场面生动而富有张力。

您也可以选择参观【西藏博物馆】，馆内通过展示藏族的日常生活、传统服饰、独特建筑和节庆习俗等，让您深入了解西藏文化。接着前往【罗布林卡】，这是一座典型的藏式皇家园林，也是历代达赖喇嘛的夏宫，环境优美，富有历史气息。

最后，返回酒店休息。

【温馨提示】：
1.前往哲蚌寺和色拉寺的道路状况良好。
2.请携带足够的饮用水、太阳镜、防晒霜及少量食物，以应对高原强烈日照及体力消耗。

早餐后，导游和司机将前往酒店接您，开始今日行程。首先参观壮丽的【布达拉宫】，这是拉萨最具代表性的地标建筑。您将有整个上午的时间探索这座世界级的建筑艺术杰作，包括白宫、红宫、长廊与阶梯，以及众多僧侣的宿舍。此外，您还将看到佛像、红袍喇嘛、虔诚的朝圣者以及精美的壁画等。

下午，您将步行前往参观历史悠久的【大昭寺】。大昭寺以其雄伟的建筑和络绎不绝的朝圣者令人深受感动。您将看到信徒供奉酥油以维持佛前灯火；深入了解藏传佛教；聆听红袍喇嘛的诵经声；拍摄金顶美景，沐浴拉萨温暖阳光。

最后，您将前往【八廓街】围绕大昭寺轻松漫步。八廓街是拉萨最古老的街道之一，充满浓厚的宗教氛围，集中展现了藏族的文化、经济、宗教和艺术风貌。之后，返回酒店休息。

【温馨提示】：
1.布达拉宫的参观时间限制为1小时，登高可能会引起轻微的呼吸急促，请注意慢行并适时休息；
2.请勿打扰朝圣者和僧人，未经允许请勿拍摄；
3.在八廓街购买纪念品时，请注意货比三家并适当讲价。

今天是不能赖床的，酒店吃过早餐后，即将从拉萨出发，翻越海拔4900米的【冈巴拉雪山】，往世界上最高的淡水湖【羊卓雍措】前行。【羊卓雍措】被誉为世界上最美丽的水，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，让人心旷神怡。车子绕行羊卓雍措，途经曾为电影《红河谷》外景地的【卡若拉冰川】，就在公路边的冰川，令人叹为观止。

一路前行至抗英英雄镇【江孜】，这是一座具有600多年历史的古城，也是前藏通往后藏的交通要塞。远眺【宗山抗英遗址】，并参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔【白居寺】。 然后再驱车至西藏的第二大城市【日喀则】，若逢夏日，一片片黄绿相间的青稞田恰如其分地点缀在群山之间，在蓝天白云下摇曳，风吹麦浪之舞蹈。

早晨，我们将从日喀则出发，前往位于【珠峰大本营】。沿途将翻越多个高海拔垭口，其中第一个令人惊叹的景点是加措拉山口（海拔5400米），在垭口顶部的观景台上，您可以远眺巍峨耸立的珠穆朗玛峰。

到达老定日后，我们将离开中尼友谊公路，转入珠峰路，途经【加乌拉山口】（海拔5250米），在那里可以欣赏到壮观的喜马拉雅山全景。从此处望去，可见数座8000米以上的雪山雄姿，包括：珠穆朗玛峰（8848米）、洛子峰（8516米）、马卡鲁峰（8463米）、希夏邦马峰（8020米）和卓奥友峰（8201米）。

抵达【绒布寺】后，首先根据季节入住帐篷旅馆或绒布寺招待所。每年11月至次年3月冬季，帐篷旅馆暂停开放；而在夏季旅游旺季，帐篷旅馆有时也会爆满。之后您可自由参观著名的绒布寺——世界上海拔最高的佛教寺庙，这里僧尼同住，曾是早期探险者前往珠峰时的必经之地。

如果天气晴朗，您将有机会欣赏到壮丽的【珠峰日落】美景。

【温馨提示】：
1.从日喀则前往珠峰的路况为部分铺装和部分山区颠簸路面，请做好心理准备；
2.绒布寺一带夜间温度较低，请携带保暖衣物；
3.建议早起欣赏珠峰日出，美景不容错过。

经过在大本营或寺庙招待所的愉快夜晚，我们可以早早起床，欣赏珠穆朗玛峰东坡的最佳【日出景观】。寺庙后方的小山是拍摄珠峰清晨美景的最佳位置。随后，我们将告别这座世界最高的山峰，收拾行李，准备驱车返回日喀则。

早餐后，我们将开始上午的行程，参观著名的【扎什伦布寺】，这是班禅喇嘛的驻锡地。扎什伦布寺由第一世达赖喇嘛于1447年建造，是班禅喇嘛的传统驻锡地，班禅喇嘛是西藏第二高的宗教化身。在这里，您可以漫步在蜿蜒的鹅卵石街道上，了解寺庙生活。

之后，沿着【雅砻河谷】返回拉萨，您可以在观景平台上欣赏到辽阔的雅砻江河床美景。最后，导游将带您返回拉萨的酒店。

退房后，由司机到酒店接客人赶往拉萨机场或火车站，带着藏区给您的感动和美好回忆坐上火车或飞机，告别圣地西藏，结束愉快而神秘的西藏旅游之行！

欢迎您再来美丽的西藏，扎西德勒！