上海-拉萨火车

上海是国际旅客的理想城市，拥有众多国际航班和邮轮连接全球。从上海乘坐火车前往拉萨是一段壮丽的旅程，几乎横跨整个中国，从中国最东端的海岸到西藏最西端的首府。乘坐火车，您不仅可以享受舒适的西藏火车之旅，而且价格比飞机更低，同时还能欣赏著名的青藏铁路沿线的美丽景色。阅读这篇文章，了解更多关于上海至拉萨火车的信息，包括路线图、列车时刻表、每种座位的票价、所需证件以及火车旅途中的景点等。

上海-拉萨火车详细信息

上海至拉萨列车开通日期：2006年
上海至拉萨列车线路：Z164
上海至拉萨列车类型：Z系列
上海至拉萨列车出发车站及时间：上海火车站 (18:33)
上海至拉萨列车到达车站及时间：拉萨火车站 (15:30)
上海至拉萨列车里程：4,372公里（2,717英里）
上海至拉萨列车运行时间：44小时57分钟
上海至拉萨列车发车频率：每日
上海至拉萨列车票价等级及费用：软卧（￥1262.5/ $174起），硬卧（￥793.5/ $109起），硬座（￥402.5/ $55）
上海至拉萨列车平均票价速度：约70公里/小时
上海到拉萨火车停靠站：上海、苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、洛阳、西安、咸阳、宝鸡、兰州、西宁、格尔木、安多、那曲、拉萨
上海到拉萨火车著名景点：可可西里自然保护区、唐古拉山、错那湖等

上海-拉萨火车路线图

该列车从商业中心上海出发，途经江苏省、安徽省、河南省、陕西省、甘肃省、青海省和西藏自治区。还会在中国多个主要车站停靠，包括上海、苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、洛阳、西安、咸阳、宝鸡、兰州、西宁、格尔木、安多、那曲、拉萨。

上海-拉萨火车详细时刻表：经停站、海拔、时间和距离

上海至拉萨的Z164次列车每天18:33从上海火车站出发，于两天后的15:30抵达拉萨火车站，历时44小时57分钟，途经6个省份，全程4372公里。您可以查看下方的列车时刻表，了解沿途的主要火车站，海拔高度变化等信息。

温馨提示：Z166次列车将带您从拉萨返回上海。该趟列车于11:50从拉萨火车站出发，两天后12:03抵达上海。但大多数游客通常只会选择单程乘坐火车，另一路程则选择搭乘飞机。当然您也可以根据自己的需求进行选择。

上海-拉萨火车票费用：软卧、硬卧、硬座及票价

上海-拉萨的列车主要三种类型的座位，分别是有软卧、硬卧和硬座。继续阅读以下内容，了解哪种类型的座位最适合您。

上海-拉萨火车软卧

上海至拉萨的列车设有2节软卧车厢，共计18个包间，72个铺位。软卧车厢每个包间有4个铺位，分别为上下铺各两个。铺位宽度为75cm，长度为190cm。宽敞的空间和可上锁的门，让您能在火车上享受安全舒适的旅程。此外，软卧车厢每个包间的下铺和上铺旁都设有充足的行李存放空间，方便您取用存放物品。软卧票价为上铺1262.5元（约$174），下铺1310.5元（约$180）。

上海-拉萨火车硬卧

上海至拉萨的列车设有8节硬卧车厢，88个包间，共计528个铺位。一个硬卧包间由6个铺位组成，上、中、下各两个，且每个车厢不设门。硬卧的长宽分别为180cm、60cm。由于没有门且空间狭窄，您的隐私性会较低，并且可能会被过道上来往的乘客打扰。另一方面，硬卧票价相对较低，您也有机会与来自不同地方的人交流，结交新朋友。具体来说，硬卧票价为上铺793.5元（约$109）、中铺817.5元（约$112）、下铺841.5元（约$116）。

上海-拉萨火车硬座

上海至拉萨的列车设有3节硬座车厢，共计354个座位。硬座是最不舒适的座位，因为座椅不可调节，您只能端坐在座位上，而且每节车厢还要与其他117名乘客共处一室。对于像上海到拉萨这样的长途旅行，不建议选择硬座。虽然硬座票价最便宜，只需402.5元（约$55），但您旅途的舒适度会严重下降，请务必三思。

如何进行选择？

每种座位都有各自的优缺点。软卧车厢空间宽敞，私密性更高，是追求舒适旅程的理想选择。硬卧在价格和舒适度之间取得了平衡，适合喜欢社交的旅客。相比之下，硬座是进藏列车中最便宜但最不舒适的出行方式。下表总结了三种车厢的不同特点。

关于上海至拉萨的火车票价：以上票价均为净价。实际上，由于进藏火车票供不应求，通常还需额外支付一定的服务费。一旦您委托我们订票，我们将全力为您抢票，确保您顺利踏上进藏列车之旅。

上海-拉萨火车票

一旦您决定乘坐火车从上海前往拉萨，请务必尽早预订进藏火车票，因为青藏铁路列车非常受欢迎，车票长期供不应求。目前，您可以在出发前15天预订进藏火车票。

如何预定上海-拉萨火车票？

您可以选择自行购票，无论是在中国主要城市的火车站，还是通过网站(www.12306.cn)。然而，在火车站购票时，您可能很难表达清楚自己的需求；而在网上订票，则必须拥有中国的银行卡账户、微信或支付宝，否则无法预定成功。需要注意的是，在西藏旅游旺季（7月至9月）到达中国后几乎无法预定到前往拉萨的火车票。即使是在淡季，从上海到拉萨的车票也很难在出发的前几天内订到。

因此，我们建议您通过可靠的旅行社预订从上海到拉萨的火车票，这样可以节省您大量的时间和精力。只要您信任我们，卓玛旅行网将为您提供一站式服务。只需提前一个月联系我们预订火车票，我们将确保您能在理想日期顺利从上海出发前往拉萨。

如何成功取到上海-拉萨火车票？

如果您是在中国铁路官方网站上预订的火车票，您将获得一张电子车票，只需凭电子车票、护照、中国签证和入藏函即可在上海火车站登上火车。目前在中国乘坐火车不强制要求纸质车票，但您需要随身携带有效护照、签证和入藏函。

如果您通过我们预订火车票，您可以选择快递送票服务。我们会将纸质门票寄送到您在中国的酒店或指定地址，建议您在出发前至少提前4个工作日告知我们您的收票地址。届时，您可以凭借纸质车票、有效护照、签证和入藏函顺利进入火车站并登车。

注意：您收到火车票后，请仔细核对车票上的姓名和护照号码。如果姓名和护照号码与您的护照和入藏函不一致，您可能不能顺利登上火车。

如何看懂上海-拉萨火车票？

上海站: Shanghai Railway Station
拉萨站: Lhasa Railway Station
xx年xx月xx日xx开: xx Year xx Month xx Date xx Departing
xx车xx号上中/铺:xx Carriage xx Upper/Middle/Lower Berth
新空调软/硬/硬座: Soft Sleeper/Hard Sleeper/Hard Seat

上海-拉萨火车之旅

阅读以下有关从上海到拉萨的火车旅行的一些最常见问题，以便您更好的做准备。

怎样到达上海火车站？

上海有四个火车站。乘坐上海至拉萨的火车需要前往上海火车站。该站位于上海市静安区秣陵路，连接中国众多城市的列车均从此发车。因此你需要合理安排时间，提前到达上海火车站。以下是几种前往车站的方式可供您选择：

如果您在上海市中心，前往上海火车站非常方便。如果您不熟悉这个大城市的地铁线路，您可以选择乘坐出租车。但乘坐地铁1号线、3号线、4号线是到达车站最快的方式，可以完美避开交通拥堵。

如果您在上海浦东国际机场，可以乘坐机场大巴5号线到达上海火车站。其中1号航站楼的运营时间为早上6:30至晚上11:00，2号航站楼的运营时间为上午06:35至晚上11:05，班次间隔为15-25分钟。

或者您可以从浦东国际机场乘坐地铁前往上海火车站。第一种选择是乘坐磁悬浮列车到龙阳路站，换乘地铁2号线到人民广场站。然后换乘1号线到达上海火车站。这样，您将有机会体验陆路最快的交通工具。第二种方式是从直接乘坐地铁2号线从浦东机场到人民广场，再换乘1号线；或者也可以乘坐地铁2号线到世纪大道换乘4号线。

不过，乘坐出租车也是一种选择。但费用会比其他方式高一些，而且可能会遇上堵车。建议您提前出发，确保顺利抵达上海火车站，避免误车。

从上海乘坐火车到拉萨需要那些证件？

外国游客前往西藏，主要需要携带三种证件，包括有效护照、中国签证和入藏函。具体来说，您在购票、通过安检和登车时都需要出示入藏函。入藏函由西藏旅游局签发，是国际游客从登上火车、飞机到进入西藏全程必备的证件。并且该证件只能由有资质的旅行社代为申请。因此请至少在出行日期前一个月联系我们。

如何登上从上海-拉萨的火车？

1）首先拿到您的火车票，然后通过安检，进入火车站候车大厅；
2）在候机大厅填写健康申报表；
3）通过检票口；
4）根据您的火车票和LED屏找到对应的车厢；
5）登车并再次检票；
6）根据您的火车票找到您的铺位；
7）将火车票换成铺位卡。列车登车结束。

上海-拉萨火车之旅的最佳时间？

从上海乘坐火车前往西藏的最佳旅游时间是每年的4月到10月。4月、5月、6月和9月气候宜人、天气晴朗，相比夏季高峰期游客较少，是理想的出行时间。7月和8月是旅游旺季，天气较暖，且有丰富多彩的节庆活动。10月气温凉爽，秋季风景迷人。综合考虑各方面因素，4月至6月和9月至10月是最佳旅游季节，这段时间气候宜人，风景秀丽，游客人数适中。

上海-拉萨火车之旅会看到哪些美景？

当火车从东部城市穿越到高海拔的青藏高原时，您将见证中国多样的自然风光。大部分美景都集中在西宁至拉萨段，尤其是火车进入格尔木之后。

您将遇到的第一个景点是可可西里自然保护区，它是联合国教科文组织世界遗产，以广阔荒凉的高原而闻名。这里是藏羚羊、野牦牛等珍稀野生动物的家园。随后您将经过唐古拉山，这是世界上海拔最高的铁路山口，高达5072米。你将看到白雪皑皑的山峰仿佛与天际相连。随后，您将经过错那湖，海拔4594米，是世界上海拔最高的淡水湖之一。清澈的河水倒映着飘扬的经幡，让您在火车旅途中享受最安详、神圣的时刻。

上海-拉萨火车配有哪些设施？

乘坐像上海-拉萨线路的青藏列车无疑是一生难忘的经历。除此之外，为适应高原环境而专门设计的加压车厢也使这次旅程与其他火车旅行截然不同。

除了前文提到的卧铺车厢外，火车上还提供餐饮服务。您可以在火车中部的餐车上享用正餐，专业的厨师将为您烹制传统中餐。费用为每人25-50元，接受现金、微信或是支付宝支付。每个车厢偶尔经过的推车上也会提供小吃。您还可以从洗手池附近的热水器免费取用开水。由于旅途长达44小时，建议您在上火车前准备一些食物，无论是零食、水果、面包还是方便面，都能为旅途增添便利。

对于初次进入西藏的游客来说，无需过于担心高原反应，原因有二：首先，西藏列车密闭性极好且加压，类似于飞机客舱；另外，列车上配备完善的供氧系统。设有两种供氧方式：一是由列车工作人员操作的弥散式供氧系统，可在车厢内广泛释放氧气。另一种是分配式供氧，可直接连接给个别呼吸困难的乘客。

乘坐上海-拉萨火车的注意事项？

最重要的是随身携带您的旅行证件，包括护照、中国签证和入藏函，因为在旅途中可能会多次检查。此外，虽然列车在升到格尔木时会向车厢内输送氧气，但建议您携带抗高反药物以缓解不适。同时请注意，车厢内禁止吸烟。

另外值得一提的是，虽然窗外有雪山、高原湖泊和一望无际的草原等迷人景色，但您仍需保证充分的休息，以适应高海拔地区。

如何从拉萨火车站到达拉萨市区？

您的导游将在拉萨火车站等候您。当您抵达火车站时，导游会为您献上哈达，然后送您到拉萨市中心的酒店。从拉萨火车站到拉萨市中心通常需要20分钟。在前往酒店的途中，您会看到西藏最长、最宽的河流-雅鲁藏布江。抵达酒店后，导游将协助您办理入住手续，您可以稍作休息，为即将到来的拉萨之旅做好准备。

如何缩短上海-拉萨火车旅行时间？

如果您恰好在西藏旅游旺季（七月、八月、十月）出行，又无法买到上海-拉萨的火车票，建议您先从上海飞往西宁，再乘坐西宁-拉萨的火车前往西藏。虽然费用较高，但可以节省大量时间，而且仍然可以欣赏到青藏铁路沿途的美景，因为大部分风景都集中在西宁至拉萨段。

从上海前往拉萨的其他推荐方式？

如果您之前未曾到过中国大陆，或想花更多的时间去体验中国其他特色城市的不同文化，如西安、成都或重庆。这些城市独特的文化一定会给你留下深刻的印象。西安历史文化底蕴深厚；成都则是美食之都；重庆则以其立体的地形特色著称。如果您对这些城市感兴趣并想要一次特别的旅行，您可以选择乘坐高铁或飞机前往这些城市，然后再乘坐西藏火车前往拉萨。