<小团NO.7>【西藏珠峰朝圣游】拉萨-羊湖-江孜-日喀则-珠峰-塔钦-冈仁波齐-玛旁雍错-吉隆 12天11晚跟团游

欢迎来到拉萨！当您抵达贡嘎机场或拉萨火车站时，我们的导游将准时在指定地点举牌迎接您。随后，由经验丰富的司机专车将您送往拉萨市区酒店。通常从拉萨机场到市区酒店车程约1小时，从拉萨火车站出发则约20分钟。

抵达酒店后，导游将协助您办理入住手续。今晚您将在拉萨入住休息。

【温馨提示】：
1. 初到高原可能会出现轻微高原反应，如疲劳、头痛或恶心，通常在两天内会逐渐缓解，请不必担心；
2. 为帮助身体适应，请在酒店好好休息，避免剧烈运动。前两三天尽量避免吸烟、饮酒及洗澡；
3. 多饮水，饮食以营养清淡为主，有助于更好适应高原环境；
4. 如有任何不适或需要帮助，请及时联系导游或酒店工作人员。

早餐后，导游将带您前往【哲蚌寺】，该殿堂拥有183根精美的装饰柱。登上寺庙的山顶，您将俯瞰拉萨市区的全景，感受一览无余的壮丽景色。随后，您将探索寺庙内的珍贵佛教经典和丰富的艺术品，进一步了解其历史和文化。

下午，您可以选择参观【色拉寺】，该寺以僧侣辩经活动闻名。您将有机会在下午3:00至5:30（周日除外）观看僧侣们进行的辩经，这种独特的藏传佛教实践充满了活力与智慧。此外，色拉寺宁静的氛围也将让您感受到深刻的平静与冥想。

另一选择是前往【西藏博物馆】，在这里，您可以欣赏到一系列珍贵的历史文物，了解西藏千年的历史与文化遗产。通过导游的讲解，您将深入理解每件展品背后的历史故事和文化意义。

最后，您将参观【罗布林卡】，这座结合藏式与中式风格的宫殿和亭阁令人叹为观止。您可以在公园中悠闲漫步，享受宁静的自然景致，也有机会欣赏到精彩的文化表演，如藏族舞蹈和音乐。

晚上将返回拉萨，在酒店休息。

早餐后，您将首先前往【布达拉宫】，参观布达拉宫宝库，欣赏其中的历史珍宝，如古代手稿和精美艺术作品；接着，您将游览【白宫】和【红宫】，了解达赖喇嘛的历史与藏传佛教的深厚底蕴。

下午，您将参观【大昭寺】，欣赏其宏伟建筑与圣物乔沃佛，感受浓厚的宗教氛围。随后，您将漫步于【八廓街】，与朝圣者一同转经，体验藏地独特的信仰与文化，还可以在街道上的商铺中挑选纪念品。

结束一天的行程后，您将回到酒店休息，享受这座圣城的宁静与美丽。

清晨，您将启程前往西藏最著名的景点之一—【羊卓雍措】。在途经海拔4900米的【冈巴拉山口】时，您将首次远望到这片神圣而美丽的湖泊。这片湖泊被群山环绕，湖水呈现迷人的碧绿色，是藏地最具灵性和震撼的自然奇观之一。

随后，您将前往【卡若拉冰川】，感受这座冰川的雄伟与壮丽，体验西藏原始自然的震撼。

接下来，您将游览【白居寺】，这座寺庙以其独特的建筑风格和丰富的历史文化而著称，是藏传佛教的重要圣地之一。

最后，您将前往日喀则，结束一天的行程并在当地入住休息。

清晨，您将参观【扎什伦布寺】，首先前往千佛殿，感受世界上最高、最大的铜质千佛像的震撼。随后，您可以漫步于寺院庭院，观察僧侣们的日常生活，体验藏传佛教的宁静与深邃。

午餐后，您将继续前往【珠峰大本营】，途经海拔5250米的【加乌拉山口】，在此您将首次远眺巍峨的珠穆朗玛峰。抵达大本营后，您将欣赏到壮丽的日落美景，随后在清澈的高原夜空下，感受银河的璀璨。您还可以在5200纪念碑前留影，纪念这一标志性地点，或在8848纪念碑前拍照，感受距离珠峰顶峰最近的壮观景色。最后，您将在珠峰大本营的帐篷客房中度过一个难忘的夜晚。

清晨，您将见证珠穆朗玛峰的壮丽【日出】。随后，您可以悠闲地漫步于宁静的【绒布寺】（5009米），作为该地区海拔最高的寺庙，绒布寺散发着宁静的氛围，提供了令人叹为观止的雪山美景。

接着，您将继续前往萨嘎，途中将穿越西藏一些最壮丽的自然景观。

【希夏邦马峰】（8027米）：您将欣赏到这座巍峨山峰的雄伟，其广阔的冰川象征着大自然的壮丽。

【佩枯错湖】（4591米）：湖水在雪山的映衬下闪闪发光，形成了一幅迷人而难忘的景象。

最后，您将在萨嘎结束一天的行程并入住休息。

前往塔钦的途中，您将欣赏到壮丽的景色。高耸的雪山、广袤的草原和迷人的藏族村落一一展现在眼前。

途经海拔5112米的玛优玛拉山口时，您还可以远远地看到那座神圣的【奈曼尼峰】。这座山峰巍峨挺拔，雪顶常被雾霭笼罩，增添了它神秘的魅力。

接近塔钦时，【玛旁雍措湖】渐渐出现在眼前，远处是神圣的【冈仁波齐山】。这片湖泊的景色令人心生敬畏，湖水与圣山的结合令人感受到深深的震撼与敬畏。

今晚，您将在塔钦过夜，休息调整，为即将开始的朝圣之旅做好身心准备。

今天，您将沿着冈仁波齐山脚下的山谷开启您第一天的徒步旅行。沿途不仅能欣赏到壮丽的高原风光，还将探访多个朝圣地。

途中会经过【经幡广场】，这是萨嘎达瓦节庆典的核心地点，每年众多朝圣者都会聚集在此，共同升起象征吉祥的经幡。接着抵达【曲古寺】，这座寺庙是冈仁波齐转山的第一座寺院，珍藏着神圣的银法螺和传统藏式茶壶，具有深厚的宗教意义。

最终抵达【止热寺】，寺庙坐落于冈仁波齐西侧，视野开阔，可近距离欣赏神山的壮美景色。

晚上将在止热寺的招待所过夜，为接下来的徒步之旅积蓄能量。

清晨从止热寺出发，开始第二天徒步旅程。

【卓玛拉山口】: 这是冈仁波齐转山的最高点，被藏传佛教信徒视为极为神圣的地方，据说成功跨越此地可净化往昔罪孽，象征着新生。

成功翻越卓玛拉山口之后，在下坡途中【慈悲湖】便会映入眼帘。这里被认为具有净化心灵的神圣功效，许多朝圣者会在此停留祈祷。

随后继续前行，抵达祖楚寺，夜宿招待所，为最后一天的徒步做好准备。

在冈仁波齐转山的最后一天，您将从祖楚寺徒步约6公里至宗托，并乘坐环保巴士返回塔钦。随后前往仲巴的途中，您将再次领略【玛旁雍措湖】的自然神韵。湖水清澈圣洁，远处雪山环绕，构成壮美的全景画卷。沿湖可见斑头雁等候鸟翱翔天际，湖畔点缀着生命力顽强的高原植物，令人感受到自然的宁静与神圣。

抵达仲巴后，您将在当地入住休息。

早餐后出发前往吉隆，沿途风光旖旎，令人陶醉，您将欣赏到多样的自然景观，包括广袤的牧场、郁郁葱葱的森林和壮观的峡谷美景，感受高原与森林交汇的奇妙魅力。抵达吉隆镇后入住休息。

我们的藏族导游和司机将护送您前往吉隆口岸，在那里您将办理出境手续，离开中国，进入尼泊尔。途中，您仍可欣赏沿途迷人的自然风光。 感谢您选择卓玛旅行网作为此次西藏之旅的伙伴，欢迎您的再次到来！