<小团NO.10>【西藏最佳徒步路线】老定日到珠穆朗玛峰大本营10天9晚徒步跟团游

欢迎来到拉萨！当您抵达贡嘎机场或拉萨火车站时，您的专业藏族导游将在到达大厅举着写有您姓名的牌子迎接您。舒适的私家车和经验丰富的司机将安全地将您送至拉萨的酒店。从机场到市中心约65公里，经机场高速公路不到一小时车程。如果您从火车站抵达，距离酒店仅25公里，车程约半小时。

抵达酒店后，导游将协助您办理入住手续。之后，您可以休息并适应高海拔地区。

【温馨提示】：
1. 为适应高海拔地区（超过3600米），建议您在酒店充分休息，避免跑步和剧烈运动，并避免吸烟、饮酒或淋浴。
2. 多喝水，多吃蔬菜、水果、肉类和鸡蛋，以保持体力。
3. 初次抵达的游客，可能会出现不同程度的高原反应。

早餐后，导游和司机将接您前往参观宏伟的【布达拉宫】，它是拉萨的标志性建筑。您将有整个上午的时间探索这座世界级的建筑奇迹，包括白宫、红宫、长长的走廊、阶梯和无数的喇嘛宿舍。此外，您还将看到佛像、身着红袍的喇嘛、虔诚的朝圣者、壁画等等。

下午，您将步行参观古老的【大昭寺】，它是西藏的精神中心。它的宏伟和虔诚的朝圣者将给您留下深刻的印象。在这里，您可以看到朝圣者们点燃酥油灯，照亮佛像，了解藏传佛教，聆听身着红袍的喇嘛们祈祷，拍摄金色屋顶，并享受拉萨明媚的阳光。

最后，您将悠闲地漫步在拉萨最古老的街道——【八廓街】，这里充满宗教气息，展现了藏族文化、经济、宗教和艺术的融合。

之后，您将返回酒店。

【温馨提示】：
1. 布达拉宫参观时间限制为1小时。攀登过程中，您可能会感到轻微呼吸困难，请适时休息。
2. 请勿打扰朝圣者或喇嘛，未经允许请勿拍照。
3. 在八廓街购物时，切记要讨价还价，货比三家，尤其是在购买纪念品时。

早上，我们将从拉萨出发，驱车前往美丽的【羊卓雍错】。沿着蜿蜒的山路，我们将到达海拔4794米的岗巴拉山口，在那里您可以饱览羊卓雍错的壮丽景色。湛蓝的湖水与皑皑白雪环绕，构成一幅如画的画卷。之后，我们将在湖畔稍作停留，近距离感受这片圣湖的宁静与神圣。随后，我们将继续前往【卡若拉山口】，欣赏雄伟的卡若拉冰川，这是冰川从念青康萨山坡流下而形成的壮丽自然奇观。

下午，我们将抵达吉祥的【白居寺】，这是西藏著名的寺庙之一。在这里，您将看到巍峨的【白塔】，高32米。这座建筑杰作拥有九层塔楼和108个佛殿，内有数千尊雕像和壁画。您将有机会参观白塔，沉浸在藏传佛教深厚的文化底蕴中。

参观结束后，我们将继续前往日喀则，结束今天的行程。

早上，我们将参观班禅喇嘛的住所——【扎什伦布寺】。之后，我们将办理外国人旅行证，并从日喀则出发前往旧定日。沿着友谊公路，我们将经过拉孜和舍格尔。旅途中，您的导游将为您做好徒步准备，同时您将欣赏到卓奥友峰的壮丽景色。

今天，我们的徒步之旅从【老定日】出发，穿越广阔的定日平原。旅途中，我们将穿过拉楚山谷的一部分，欣赏风景如画的草地，并观察成群的绵羊和山羊在自然栖息地吃草。下午，我们将参观卓仑的一座小寺庙。该地区主要居住着牧民和青稞种植户。

之后，我们将在【隆昌】扎营过夜。

今天我们将开始徒步进山，这将是我们旅程中最具挑战性的一段。我们将花费一天的大部分时间徒步上山，直抵【朗拉山口】的顶峰。攀登过程充满艰辛，但值得一提的是山顶的壮丽景色。到达山口后，我们将在朗拉山山谷扎营，在那里休息并欣赏宁静的山景，然后再继续我们的旅程。这不仅是对耐力的真正考验，也是一次在大自然中收获的体验。

早上，我们将在徒步途中探访游牧民及其家人，深入了解他们独特的生活方式。我们将在古朴的【宗布克村】扎营，徒步者可以欣赏到壮丽的日落，欣赏这片荒凉却迷人的景色。

徒步的最后一天，我们将前往最终目的地——【绒布寺】和【珠穆朗玛峰大本营】。当我们接近珠穆朗玛峰大本营时，沿途的景色令人叹为观止，周围环绕着巍峨的山峰和原始的自然风光。沿途我们还将参观绒布寺，这是一个宁静祥和、蕴含着丰富历史意义的地方。到达珠穆朗玛峰大本营后，珠穆朗玛峰的雄伟气势定会让您叹为观止。

徒步结束后，我们将入住舒适的帐篷宾馆，在那里休息，并回顾这次难忘的冒险。

早餐后，我们将踏上风景优美的车程返回日喀则。沿途，您将有机会从海拔5198米的【加乌拉山口】欣赏喜马拉雅山脉的雄伟壮丽。这座山口是全球唯一一个可以同时欣赏五座海拔超过8000米的壮丽雪山的观景台。

夜宿日喀则。

我们将从日喀则出发，前往拉萨机场或拉萨火车站，开启您旅程的最后一程。旅途中，您可以回味在这片神奇土地上留下的美好回忆和体验。

您的旅程正式结束。