第一次进藏，很纠结到底火车进藏还是飞机进藏？（不考虑时间和费用问题）。

从西宁坐火车一路的风景到底是否值得颠簸22个小时呢？因为众说纷纭，有人说：去西藏，坐青藏火车进藏高原反应会小一点。但是也有人说火车也不会有助于适应高反，该反还是会反；而且火车辛苦又睡不好，更容易高反。

前者观点是从低海拔到高海拔平稳过渡，在缓慢的旅途中慢慢适应了高原气候；而飞机从低海拔一下到了高海拔，没有适应的时间容易造成高原反应。

后者观点是火车进藏时间慢，身心俱疲，稍微有一点高原反应都会倍数放大，也没有心情去欣赏沿途美丽的风景；而飞机进藏时间快，到达后可以在酒店休息，适应高原气候。返程时坐火车，亦可欣赏沿途的风景，并且那时亦适应了高原气候，且火车行驶在可可西里无人区是白天，行驶在青海湖时是清晨。

一、火车进藏

1. 优点

（1）在某些季节，火车票比飞机票相对来说便宜。
（2）从低海拔到高海拔较长时间过度，有利于慢慢适应海拔的变化。
（3）高原列车上提供弥散式氧气。
（4）欣赏火车窗外的可可西里美景。

2. 缺点

（1）进藏火车票（软卧票），非常难买。通过票务购买，手续费高，出票慢。
（2）一路颠簸，睡不好。
（3）时间长。
（4）火车空间小，环境差。
（5）车次少，选择少。

二、飞机进藏

1. 优点

（1）飞行时间短。
（2）航班多，方便。
（3）进藏时间快，抵达酒店后，可以好好休息，适应高原气候和海拔变化。
（4）空乘服务好。

2. 缺点

（1）机票价格稍贵。但要看什么时候，300-400元人民币的机票也是有的。
（2）低海拔到高海拔变化较大。

其实，无论是火车进藏还是飞机进藏，都不能绝对的避免高原反应，提前做好预防措施和有一个健康的身体才是最重要的。在火车上看到的风景和在飞机上看到的风景也有各自的特点。

三、飞机进藏和火车进藏的注意事项

（1）外国游客、台胞游客和海外华人乘坐进藏火车和飞机时，除护照、签证，还需提供入藏函；港澳游客需持回乡证。

（2）在中国大陆地区凡购买火车票或者飞机票需提供身份证、护照等有效身份证件，乘车人姓名需与所使用的证件一致。

（3）如果您在西藏买了藏刀等工艺品，应该提前托运或者邮寄回去，刀具不可带上飞机和火车。

坐飞机进藏，从飞机上看到的雅砻河谷