什么是高原反应?怎么预防高反?高反了,怎么办?

作者:卓玛 更新时间:2020-12-15 阅读:3150

大部分人的体质,去西藏都完全没!问!题!

除非你有以下几种特殊情况,不建议来西藏:
1.心脏病、血液病、脑血管病
2.各类呼吸系统疾病、严重感冒、发烧或呼吸道感染
3.癫痫、精神分裂
4.没有控制的糖尿病
5.曾有过高原病症:高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等
7.高危孕妇(其实只要是孕妇,都建议不要去了)

一、什么是高反?

高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应。海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。

二、高反症状

高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。
部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。
部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它。

三、如何预防?

十二字真言:多喝水、少运动、慢走路、多睡觉
1.要消除对高原反应的恐惧心理,避免精神紧张。
2.要吃易消化、营养丰富及含有多种维生素的食品,少吃脂肪含量高的食物,进食不宜过饱,不吸烟,少饮酒。
3.出发前一个星期不要有剧烈运动。出发前一天开始吃水份多的食物。出发当天,从醒来开始就一直喝水,至少喝足4L水(农夫山泉来个8瓶),一小口一小口喝,保持每半个小时想上厕所的频率。只能喝水、鲜榨果汁或者茶。不要喝碳酸饮料!
4.下飞机的那一刻化身80岁的老太太,慢慢走,干什么都慢慢的,表捉急 。
5.不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(这个依赖性真的非常强!)。
6.要注意休息,刚到拉萨不要洗澡,容易导致高反发生几率。

四、吃药管用吗?

传说中有一种治疗高反的药,叫红景天。其实它只是中成药,临时抱佛脚去吃效果非常不明显,对于预防高反会有一定作用,但主要是安慰剂效应。不是仙丹,可吃可不吃。

当然,如果你吃了药会觉得更加安心一些,往下看:
1.高原红景天(至少提前10天服用)
2.高原安(到达西藏后服用)
3.诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)
4.百服宁(控制高原反应引起的头痛)
5.西洋参、西洋参含片(对缓解极度疲劳很有用)
6.速效救心丸(不可多服)
7.丹参丸(治疗心血管)
8.葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)

常规旅行准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了,如:感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素。

五、如果高反了,怎么办?

西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的就需要看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。

严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原,在拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。

注意,重感冒不适合去西藏

感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者,建议大家在出发前将感冒治好后才进藏,不要带感冒病菌进藏。

在西藏感冒,一般没有太大的问题,因在高原已经有一定的适应性和抵抗力,身体基本上都调整过来了,及时治疗即可,而且,西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药,一旦有感冒征兆,自己服用一些常用感冒药品,一般1~2天症状即可消失。

高原反应急救药 - 高原安

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资深旅行顾问

从事旅游业十余载,专注西藏、四川、青海藏区线路。

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