什么是高原反应？怎么预防高反？高反了，怎么办？

大部分人的体质，去西藏都完全没！问！题！

除非你有以下几种特殊情况，不建议来西藏：
1.心脏病、血液病、脑血管病
2.各类呼吸系统疾病、严重感冒、发烧或呼吸道感染
3.癫痫、精神分裂
4.没有控制的糖尿病
5.曾有过高原病症：高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等
7.高危孕妇（其实只要是孕妇，都建议不要去了）

什么是高反？

高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应。海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。

高反症状

高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。
部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。
部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它。

如何预防？

十二字真言：多喝水、少运动、慢走路、多睡觉

1.要消除对高原反应的恐惧心理，避免精神紧张。
2.要吃易消化、营养丰富及含有多种维生素的食品，少吃脂肪含量高的食物，进食不宜过饱，不吸烟，少饮酒。
3.出发前一个星期不要有剧烈运动。出发前一天开始吃水份多的食物。出发当天，从醒来开始就一直喝水，至少喝足4L水（农夫山泉来个8瓶），一小口一小口喝，保持每半个小时想上厕所的频率。只能喝水、鲜榨果汁或者茶。不要喝碳酸饮料！
4.下飞机的那一刻化身80岁的老太太，慢慢走，干什么都慢慢的，表捉急 。
5.不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（这个依赖性真的非常强！）。
6.要注意休息，刚到拉萨不要洗澡，容易导致高反发生几率。

吃药管用吗？

传说中有一种治疗高反的药，叫红景天。其实它只是中成药，临时抱佛脚去吃效果非常不明显，对于预防高反会有一定作用，但主要是安慰剂效应。不是仙丹，可吃可不吃。

当然，如果你吃了药会觉得更加安心一些，往下看：
1.高原红景天（至少提前10天服用）
2.高原安（到达西藏后服用）
3.诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）
4.百服宁（控制高原反应引起的头痛）
5.西洋参、西洋参含片（对缓解极度疲劳很有用）
6.速效救心丸(不可多服)
7.丹参丸（治疗心血管）
8.葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）

常规旅行准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素。

如果高反了，怎么办？

西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的就需要看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。

严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。

注意，重感冒不适合去西藏。感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议大家在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。

在西藏感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1~2天症状即可消失。

高原反应急救药 - 高原安