拉萨-兰州火车
对于那些未能预订从兰州到拉萨的进藏火车票,但又想欣赏青藏铁路壮丽风光的游客来说,选择乘坐拉萨至兰州的出藏列车也是一个不错的选择。本文将为您提供拉萨至兰州火车路线图、列车时刻表、不同车厢的票价、所需证件以及沿途景点等相关信息。
拉萨-兰州火车详细信息
拉萨至兰州列车开通日期:2006年
拉萨至兰州列车线路:Z166/Z266/Z22/Z224/Z324
拉萨至兰州列车类型:Z系列
拉萨至兰州列车出发车站及时间:拉萨火车站(11:50 / 12:35 / 15:50 / 19:00)
拉萨至兰州列车到达车站及时间:兰州火车站(12:06 / 13:17 / 16:13 / 19:29)
拉萨至兰州列车里程:2188公里(1,350英里)
拉萨至兰州列车运行时间:Z166次列车需24小时16分钟/ Z266次列车需24小时42分钟/ Z22次列车需24小时23分钟/ Z224 和 Z324 列车需24小时29分钟
拉萨至兰州列车班次:每天
拉萨至兰州列车票价:软卧(¥823/$114起),硬卧(¥522/$72起),硬座(¥240/$33)
拉萨至兰州列车平均时速:约90公里/小时
拉萨至兰州列车停靠:拉萨、那曲、安多、格尔木、德令哈、西宁、兰州
拉萨至兰州列车亮点:羊八井、唐古拉山、羌塘草原、玉珠峰、可可西里、沱沱河
拉萨-兰州火车路线图
列车从拉萨火车站出发,途经青海省、甘肃省,最终抵达兰州,并在国内几个主要车站停靠,分别是拉萨、那曲、安多、格尔木、西宁、兰州。
拉萨-兰州火车地图拉萨-兰州火车详细时刻表:经停站、海拔、时间和距离
拉萨至兰州,全程2188公里,每日有三趟列车(Z166、Z266、Z22次)从拉萨出发,另外还有两趟列车(Z224、Z324次)是隔天一趟。
| 车次 | 出发 | 到达 | 全程时长 | 发车频率 |
|---|---|---|---|---|
| Z166至上海 | 拉萨(11:50) | 兰州(12:06) | 24小时16分钟 | 每天 |
| Z266至广州 | 拉萨(12:35) | 兰州(13:17) | 24小时42分钟 | 每天 |
| Z22至北京 | 拉萨(15:50) | 兰州(16:13) | 24小时23分钟 | 每天 |
| Z224至重庆 | 拉萨(19:00) | 兰州(19:29) | 24小时29分钟 | 隔天一次 |
| Z324至成都 | 拉萨(19:00) | 兰州(19:29) | 24小时29分钟 | 隔天一次 |
| 车次 | 出发 | 到达 | 全程时长 | 发车频率 |
|---|---|---|---|---|
| Z166至上海 | 拉萨(11:50) | 兰州(12:06) | 24小时16分钟 | 每天 |
| Z266至广州 | 拉萨(12:35) | 兰州(13:17) | 24小时42分钟 | 每天 |
| Z22至北京 | 拉萨(15:50) | 兰州(16:13) | 24小时23分钟 | 每天 |
| Z224至重庆 | 拉萨(19:00) | 兰州(19:29) | 24小时29分钟 | 隔天一次 |
| Z324至成都 | 拉萨(19:00) | 兰州(19:29) | 24小时29分钟 | 隔天一次 |
尽管是沿着同一条铁路旅行,但由于出发时间不同,您将会看到不同的沿途亮点。选择乘坐哪趟列车将完全由您自己决定。明确自身需求之后,您可以尽可能详细地与您的西藏旅行顾问进行沟通。请查看下方实时的列车时刻表,了解沿途主要火车站以及海拔变化情况。
拉萨至兰州Z166次列车
| 站序 | 经停站 | 海拔高度 | 行程 | 到达 | 出发 | 停留时间 | 距离 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 拉萨 | 3650m | 第一天 | / | 11:50 | / | 0km |
| 2 | 那曲 | 4500m | 第一天 | 15:44 | 15:50 | 6分钟 | 322km |
| 3 | 安多 | 4800m | 第一天 | 17:10 | 17:12 | 2分钟 | 448km |
| 4 | 格尔木 | 2780m | 第二天 | 01:46 | 02:11 | 25分钟 | 1142km |
| 5 | 西宁 | 2200m | 第二天 | 09:07 | 09:27 | 20分钟 | 1972km |
| 6 | 兰州 | 1520m | 第二天 | 12:06 | / | / | 2188km |
| 站序 | 经停站 | 海拔高度 | 行程 | 到达 | 出发 | 停留时间 | 距离 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 拉萨 | 3650m | 第一天 | / | 11:50 | / | 0km |
| 2 | 那曲 | 4500m | 第一天 | 15:44 | 15:50 | 6分钟 | 322km |
| 3 | 安多 | 4800m | 第一天 | 17:10 | 17:12 | 2分钟 | 448km |
| 4 | 格尔木 | 2780m | 第二天 | 01:46 | 02:11 | 25分钟 | 1142km |
| 5 | 西宁 | 2200m | 第二天 | 09:07 | 09:27 | 20分钟 | 1972km |
| 6 | 兰州 | 1520m | 第二天 | 12:06 | / | / | 2188km |
拉萨至兰州Z266次列车
| 站序 | 经停站 | 海拔高度 | 行程 | 到达 | 出发 | 停留时间 | 距离 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 拉萨 | 3650m | 第一天 | / | 12:35 | / | 0km |
| 2 | 那曲 | 4500m | 第一天 | 16:33 | 16:39 | 6分钟 | 322km |
| 3 | 格尔木 | 2780m | 第二天 | 03:13 | 03:38 | 25分钟 | 1142km |
| 4 | 西宁 | 2200m | 第二天 | 10:11 | 10:31 | 20分钟 | 1972km |
| 5 | 兰州 | 1520m | 第二天 | 13:17 | / | / | 2188km |
| 站序 | 经停站 | 海拔高度 | 行程 | 到达 | 出发 | 停留时间 | 距离 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 拉萨 | 3650m | 第一天 | / | 12:35 | / | 0km |
| 2 | 那曲 | 4500m | 第一天 | 16:33 | 16:39 | 6分钟 | 322km |
| 3 | 格尔木 | 2780m | 第二天 | 03:13 | 03:38 | 25分钟 | 1142km |
| 4 | 西宁 | 2200m | 第二天 | 10:11 | 10:31 | 20分钟 | 1972km |
| 5 | 兰州 | 1520m | 第二天 | 13:17 | / | / | 2188km |
拉萨至兰州Z22次列车
| 站序 | 经停站 | 海拔高度 | 行程 | 到达 | 出发 | 停留时间 | 距离 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 拉萨 | 3650m | 第一天 | / | 11:50 | / | 0km |
| 2 | 那曲 | 4500m | 第一天 | 19:29 | 19:35 | 6分钟 | 322km |
| 3 | 格尔木 | 2780m | 第二天 | 06:08 | 06:33 | 25分钟 | 1142km |
| 4 | 德令哈 | 2982m | 第二天 | 08:44 | 08:48 | 4分钟 | 1451km |
| 5 | 西宁 | 2200m | 第二天 | 13:07 | 13:37 | 30分钟 | 1972km |
| 6 | 兰州 | 1520m | 第二天 | 16:13 | / | / | 2188km |
| 站序 | 经停站 | 海拔高度 | 行程 | 到达 | 出发 | 停留时间 | 距离 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 拉萨 | 3650m | 第一天 | / | 11:50 | / | 0km |
| 2 | 那曲 | 4500m | 第一天 | 19:29 | 19:35 | 6分钟 | 322km |
| 3 | 格尔木 | 2780m | 第二天 | 06:08 | 06:33 | 25分钟 | 1142km |
| 4 | 德令哈 | 2982m | 第二天 | 08:44 | 08:48 | 4分钟 | 1451km |
| 5 | 西宁 | 2200m | 第二天 | 13:07 | 13:37 | 30分钟 | 1972km |
| 6 | 兰州 | 1520m | 第二天 | 16:13 | / | / | 2188km |
拉萨至兰州Z224、Z324次列车
| 站序 | 经停站 | 海拔高度 | 行程 | 到达 | 出发 | 停留时间 | 距离 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 拉萨 | 3650m | 第一天 | / | 19:00 | / | 0km |
| 2 | 那曲 | 4500m | 第一天 | 22:24 | 22:30 | 6分钟 | 322km |
| 3 | 格尔木 | 2780m | 第二天 | 09:02 | 09:27 | 25分钟 | 1142km |
| 4 | 德令哈 | 2982m | 第二天 | 11:38 | 11:44 | 6分钟 | 1451km |
| 5 | 西宁 | 2200m | 第二天 | 16:23 | 16:43 | 20分钟 | 1972km |
| 6 | 兰州 | 1520m | 第二天 | 19:29 | / | / | 2188km |
| 站序 | 经停站 | 海拔高度 | 行程 | 到达 | 出发 | 停留时间 | 距离 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 拉萨 | 3650m | 第一天 | / | 19:00 | / | 0km |
| 2 | 那曲 | 4500m | 第一天 | 22:24 | 22:30 | 6分钟 | 322km |
| 3 | 格尔木 | 2780m | 第二天 | 09:02 | 09:27 | 25分钟 | 1142km |
| 4 | 德令哈 | 2982m | 第二天 | 11:38 | 11:44 | 6分钟 | 1451km |
| 5 | 西宁 | 2200m | 第二天 | 16:23 | 16:43 | 20分钟 | 1972km |
| 6 | 兰州 | 1520m | 第二天 | 19:29 | / | / | 2188km |
拉萨-兰州火车票费用:软卧、硬卧、硬座及票价
拉萨至兰州的返程列车与进藏列车相同,同样有三种票价的座位可以选择:软卧、硬卧和硬座。请阅读以下内容,选择最适合您的车厢类型。
拉萨-兰州火车软卧
拉萨开往兰州的列车设有2节软卧车厢,共 18个包厢,72个铺位。软卧车厢每个包间有4 个铺位,分别为上下铺各两个。铺位的长宽分别为75cm和190cm。宽敞的空间和可上锁的车门让您在火车上享受私密舒适的旅程。此外,软卧车厢在下铺下方和上铺旁边都设有行李存放空间,方便您在短距离内存放物品。软卧上铺票价为¥823/$114,下铺票价为¥852/$118。
拉萨-兰州火车硬卧
拉萨至兰州的列车共有8节硬卧车厢,共有88个包厢,共计528个铺位。典型的硬卧包厢含6个铺位,上、中、下铺个两个,铺位的长度和宽度分别为180cm和60cm。由于空间有限,包厢不设门,私密性会较差,并且可能会被过道上走过的乘客打扰。具体来说,硬卧车票上铺票价为¥522/$72,中铺票价为¥535/$74,下铺票价为¥550/$76。
拉萨-兰州火车硬座
拉萨至兰州的列车共有3节硬座车厢,共354个座位。硬座是最不舒适的,因为您只能在不可调节的座位上直坐,但硬座票价最为便宜,仅需¥240/$33,但舒适度有限。所以,预订硬座前请务必三思。
如何进行选择?
每种选择都能提供独特的体验。最终选择取决于您的个人需求和预算。您可以参考下表。
| 比较内容 | 软卧 | 硬卧 | 硬座 |
|---|---|---|---|
| 拉萨-兰州火车(Z324) | ![]() |
![]() |
![]() |
| 舒适度 | 四星(高) | 三星(中等) | 一星(低) |
| 包厢铺位数量 | 4(2上2下) | 6(2上2中2下) | 无铺位(仅座位) |
| 隐私性 | 较好(带门) | 中等(无门) | 无 |
| 床位舒适度 | 床垫较柔软 | 床垫较硬 | 无床位 |
| 活动空间 | 宽敞 | 较拥挤 | 非常拥挤 |
| 环境噪音 | 较低 | 较高 | 非常高 |
| 价格 | 最高 上铺:¥823/$114 下铺:¥852/$118 |
中等 上铺:¥522/$72 中铺:¥535/$74 下铺:¥550/$76 |
最低 硬座:¥240/$33 |
| 适宜人群 | 拥有舒适的旅行 | 预算有限 | 短途旅行或低预算 |
| 比较内容 | 软卧 | 硬卧 | 硬座 |
|---|---|---|---|
| 拉萨-兰州火车(Z324) | ![]() |
![]() |
![]() |
| 舒适度 | 四星(高) | 三星(中等) | 一星(低) |
| 包厢铺位数量 | 4(2上2下) | 6(2上2中2下) | 无铺位(仅座位) |
| 隐私性 | 较好(带门) | 中等(无门) | 无 |
| 床位舒适度 | 床垫较柔软 | 床垫较硬 | 无床位 |
| 活动空间 | 宽敞 | 较拥挤 | 非常拥挤 |
| 环境噪音 | 较低 | 较高 | 非常高 |
| 价格 | 最高 上铺:¥823/$114 下铺:¥852/$118 |
中等 上铺:¥522/$72 中铺:¥535/$74 下铺:¥550/$76 |
最低 硬座:¥240/$33 |
| 适宜人群 | 拥有舒适的旅行 | 预算有限 | 短途旅行或低预算 |
关于拉萨至兰州的火车票价:以上票价均为净价。由于西藏火车票常常供不应求,因此会收取额外的服务费。一旦您选择我们为您预定车票,我们将尽力为您预订,确保您的火车之旅顺畅无忧。
拉萨-兰州火车票
预订从拉萨到兰州的火车票比预订进藏列车的票要方便得多。所以,如果您想体验这项工程奇迹,但又没有预定到进藏火车的车票,那么出藏列车是一个不错的选择。以下问题或许能帮到您。
如何预定拉萨-兰州火车票?
预订从拉萨到兰州的火车票有三种方式:
方式一:您可以在各大城市的主要火车站现场购票。
方式二:您可以通过官方网站 12306.cn 直接订票。
方式三:您可以通过卓玛旅行网提前预订。除了预订火车票外,我们还提供兰州西藏旅游套餐,包括当地观光和西藏旅游证件代办服务。只需联系我们并告知您的需求,我们将为您提供一站式服务。
如何成功取到拉萨-兰州火车票?
如果您在中国铁路官方网站预订了车票,您可以获得电子车票。您只需凭电子车票、护照、签证和入藏函即可在拉萨火车站登车。
如果您通过卓玛旅行网预订了车票,我们会将车票交给您。之后,您可以凭火车票、有效护照和签证进入火车站并登车。
请注意,目前在中国乘坐火车无需持有纸质车票。
如何看懂拉萨-兰州火车票?
拉萨站: Lhasa Railway Station
兰州站: Lanzhou Railway Station
xx年xx月xx日xx开: xx Year xx Month xx Date xx Departing
xx车xx号上/中/下铺: xx Carriage xx Upper/Middle/Lower Berth
新空调软卧/硬卧/硬座: Soft Sleeper/Hard Sleeper/Hard Seat
拉萨-兰州火车票拉萨-兰州火车之旅
如果您没有乘坐进藏火车的经验,以下问题可能会帮助您更顺利地开启西藏火车之旅。
如何到达拉萨火车站?
拉萨火车站是唯一一个有定期列车往返中国内陆城市的火车站。由于火车站客流量巨大,建议您提早到达拉萨火车站排队乘车。不过不用担心,西藏之旅结束后,我们的司机和导游会送您前往拉萨火车站。
从拉萨乘坐火车到兰州需要哪些证件?
搭乘从拉萨到兰州的火车只需要持有有效护照和中国签证即可。
如何顺利登上从拉萨-兰州的火车?
1) 先取票,然后通过安检进入火车站候车大厅;
2) 通过检票口;
3) 根据车票和LED屏幕显示找到您的车厢;
4) 登车并再次通过检票;
5) 根据车票找到您的铺位;
6) 将纸质火车票换成铺位卡。登车结束。
开启拉萨-兰州火车之旅的最佳时间?
拉萨至兰州火车之旅的最佳时间是四月至十月。四月、五月、六月和九月是最为理想的旅行时间,气候宜人,天空晴朗,而且比夏季高峰期人流较少。七月和八月是旅游旺季,气温较高,并且还有丰富多彩的传统节日。十月气候凉爽,秋景迷人。综合所有因素,四月至六月和九月至十月是前往西藏旅游的最佳月份。
拉萨-兰州火车之旅途经哪些景点?
从拉萨到兰州的火车穿越青藏高原,沿途风景令人叹为观止。
离开拉萨,首先映入眼帘的是羊八井地热区,蒸汽从地面升起,仿佛置身于另一个星球。随后,列车翻越唐古拉山口,攀升至海拔5072米的世界铁路最高峰,并穿过一座冻土桥。
随后,列车进入羌塘草原,辽阔的高原草甸上,牦牛、藏羚羊、牧民帐篷随处可见,空旷而宁静。列车西行,圣洁的玉珠峰映入眼帘,令人心生敬畏。
临近可可西里自然保护区,藏羚羊、野骆驼、雪豹等野生动物时常出现在桥边。高架通道是专门为它们修建的,体现了人与自然和谐共存的景象。接下来你会经过长江的源头沱沱河,河水静静地流淌,湛蓝的河水倒映着雪山。
拉萨-兰州火车设施如何?
拉萨至兰州的列车配备了先进的设施,以适应青藏铁路沿线特殊的海拔、气温等条件。列车配备了公共卫生间、空调、增压系统、两套供氧系统、海拔显示器等设施。
除了上述提到的三种车厢外,列车还提供餐饮服务。您可以在列车中部的餐车享用餐食和饮品,由专业厨师为您烹制传统中餐。费用约为每人25-50元,接受现金、微信和支付宝支付。另外餐车还会不时在车厢内穿梭,提供小吃。您还可以使用洗手池旁热水器的免费开水。由于旅程长达24小时,建议您在登车前购买一些食物,例如零食、水果、面包或方便面。
乘坐从西藏到兰州的火车之旅安全吗?
乘坐西藏火车是安全的,因为每节车厢都是独立的,配有监控摄像头,并有24小时警察巡逻,使火车旅行更加安全。
如何从兰州火车站抵达兰州市区?
从兰州火车站到市区非常便捷。您可以选择乘坐地铁2号线(火车站地铁站→东方红广场,约2站),再换乘1号线直达市中心(如文化宫等);也可以在站前公交站乘坐1路公交车直达市区主要区域(运营时间06:00-24:00)。或者您也可以乘坐出租车、网约车前往目的地,车程约15-20分钟,也非常便捷。
内容请告知我们您的联系方式,我们会24小时内与您取得联系。![]()
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法国的茱蒂小姐,2025年5月9日提出的问题
关于高原反应
乘坐火车会出现高原反应吗?

曲珍卓玛,在2025年5月9日回答了问题
亲爱的茱蒂小姐,感谢您的提问。青藏铁路沿线海拔上升较快,尤其是在穿越格尔木之后,海拔会迅速升高。大约78%的乘客会出现轻微的高原反应,如头痛、失眠和呼吸困难;其中约有24%达到急性高原反应(AMS)的标准。不过请放心,列车在格尔木之后会开始供氧,并且卧铺车厢配有吸氧接口,还配备了医务人员以缓解不适。建议您多喝热水,尽量平躺休息,随身携带抗高反药物。如有不适,请及时吸氧或通知列车乘务员。一般来说,轻微症状是可以自行缓解的。祝您西藏火车之旅舒适愉快!
+86-17389007518


















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