线路特色
每天发团,团费1500元每人起
详细行程
Day 1: 全国各地到达圣城-拉萨市
景点: 全天24小时接送飞机/火车服务
餐饮: 自理
住宿: 拉萨有氧酒店
安排接机接站送酒店,签订完善合同
温馨提示:
1、抵拉萨酒店后作高原气候适应性休息(自由活动)。此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。
2、拉萨气候干燥,您可能会出现轻微流鼻血的现象,如发生请不要紧张,多休息,多饮水,如流血严重,请及时就医,确保人身安全。
3、西藏的酒店较内地差很多,前臺基本为藏族,可能会有语言沟通的障碍,因此如果您的房间出现什么问题,请直接联系我们为您解决。
Day 2:拉萨市
景点:布达拉宫,转经道,药王山,宗角禄康(含门票)
餐饮: 早餐含 午餐自理 晚餐自理
住宿: 拉萨当地准四酒店
景点: 布达拉宫
游览亮点
☆世界十大土木建筑之一,世界海拔极高的宫堡。
☆17世纪后为达赖喇嘛的冬宫近距离观看达赖喇叭的居住场所,西藏政教合一的集中体现。
☆共有房间999间,由白宫(达赖喇嘛居住地)和红宫(佛殿及歷代达赖喇嘛灵塔殿)组成。
☆仅存吐蕃时期的建筑—法王洞,供奉松贊干布及文成公主、尺尊公主。
☆五世达赖喇嘛的灵塔,宫中极高且价值级高的灵塔。
☆世界上极深的茅坑,就建在山洞的顶端,直通山脚。
Day 3:拉萨市 - 林芝市 - 鲁朗小镇
景点:鲁朗林海、鲁朗小镇、鲁朗高山牧场(骑马、射箭)
餐饮: 早餐含 午餐含 晚餐含
住宿: 鲁朗景区酒店
7:00:司机上酒店接客人
8:10—10:00(左右)经拉林高速,前往林芝
14:00—16:00(左右)游览鲁朗林海、鲁朗小镇、鲁朗高山牧场
备註:以上时间仅供参考,具体以实际安排为准
Day 4:鲁朗 - 雅鲁藏布大峡谷 - 雅尼湿地公园 - 林芝
景点:雅鲁藏布大峡谷、雅尼湿地公园
餐食:早餐含 中餐含 晚餐含
酒店:林芝当地三星酒店
7:00:早餐出发
11:30(左右):雅鲁藏布大峡谷、雅尼湿地公园
19:00(左右):到林芝酒店
备註:以上时间仅供参考,具体以实际安排为准
Day 5:林芝 - 当地特色村落 - 天佛卡丁沟瀑布 - 拉萨
景点: 卡定沟
餐食:早餐含 中餐含 晚餐含
住宿:拉萨当地准四星酒店
卡定沟:又名嘎定沟,位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处,海拔2980米,地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文"六字真言"佛字等。
Day 6:拉萨 - 羊湖 - 拉萨
景点:曲水大桥、秀色才纳/藏草宜生、岗巴拉山、藏家工艺展示、雅鲁藏布江风光、羊湖1号观景台(最佳拍摄全景角度)-羊湖2号观景台(触摸圣湖)
餐食:早餐含 中餐含 晚餐含
住宿:拉萨当地准四酒店
景点:【羊卓雍错】东岸
在羊湖东岸,壮美的山脉绵延不绝,蔚蓝的湖泊透彻深邃,还有远方的雪山和绵绵草地,迎着满山霞光一同没入眼中!
景点:【羊卓雍错】西岸
羊湖西岸,羊湖湖面第一观景臺,在羊湖第一观景臺之上,湖水的澄净通透,蜿蜒流淌在高山之前,微风浮动,带动起柔美的涟漪飘飘荡荡,湛蓝如绸,与天空浑然一色。
景点:【岗巴拉山】
翻越山巅,站在岗巴拉山观景臺的浩大声势之中,耳畔风声鼓鼓作响,五彩经幡随风飘荡。山峦层叠,云海奔腾,苍穹映衬下的羊湖依靠着山势的壮阔,而坐落了数万年的山峦,连同她怀抱里的湖水一起将自己隐没在晚霞中,勾勒出柔和的线条。
Day 7:拉萨送
餐食:早餐
早上睡到自然醒,早餐后沿着拉萨河谷(司机送站)前往火车站/机场
返回您温馨的家,结束神秘的西藏之旅。
费用说明
费用包含:
- 1、住宿:第一晚有氧酒店 1晚藏家别墅酒店 1晚鲁朗景区酒店 2晚拉萨当地准四酒店 1晚林芝当地三星酒店
- 2、交通:根据人数安排车子(拉萨现有供氧车:23坐车 29座车)
- 3、景点:布达拉宫 米拉山 鲁朗林海 鲁朗花海 鲁朗高山牧场 雅尼湿地公园 雅鲁藏布大峡谷 当地特色藏家 天佛卡定沟瀑布 藏草宜生 羊卓雍措
- 4、导游:正规优秀导游
- 5、餐饮:6早8正(特色餐:鲁朗石锅鸡,新式藏文化大餐,牦牛肉汤锅)
- 6、活动:鲁朗骑马,鲁朗射箭,藏家穿藏装,藏家做糌粑,藏家喝酥油茶,藏家篝火晚会
()备注:所有活动为赠送项目,不享受不退费)
费用不含:
- 1、个人消费
- 2、除拉萨市内的景区以外的门票费
- 3、餐食:未列出的餐费
- 4、个人买纪念品的费用
- 5、因不可抗拒的客观原因和非我公司原因(如天灾、景区管理限制如天气原因封山、封路等)造成的行程延误、更改所造成的额外费用
预定须知
1. 报名此团需要提前10天以上。
2. 关于报名:
(1)凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等,以及其他不适合出行者,请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况,造成的后果,由自己承担。
(2)报名需要填写报名表,支付1000元/人的定金,报名成功以支付定金为准。支付定金后请告知客服人员查询,并确认报名信息,由客服确认报名成功,否则视为未报名成功。
3. 关于高原反应:
高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲,长期生活在低海拔地区的人,快速进入海拔3000米以上高原时,会产生不同程度的高原反应。面对高原反应,主要保持心情放松,一般情况下,几天之后就会适应高原,高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人,在进入高原之前也要保证不感冒,不上火,否则会加重高原反应。
(1)症状(有下列表现之一或一种以上者应考虑本病)
有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀,眼睑或面部浮肿等。
(2)预防
如果初入高原,或者两年内未进入过高海拔地区,建议进入高海拔之前15天以上,遵医嘱服用红景天、高原安等,抵抗高原反应的药物,直到完全进入高原结束。
(3)治疗
从时间上来看,轻度患者,会在进入高原后3天左右适应;中度患者,会在5-7天适应;重度患者建议立即就医,并撤离高海拔地区。高原反应常用药物,可以提前备一些散列痛(头疼粉)、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气,购买服用药品,请遵医嘱!
4. 关于定金:
(1)定金1000元/人;
(2)报名后因个人原因退款,退定金的情况:
出团前15天以上退团,定金全退。
出团前10-14天退团,定金退50%。
出团前8-9天退团,定金退30%。
出团前7天以内退团,定金不退。
国庆节黄金周的团队,无论何时退团,定金不退。
5.【活动装备】:
第一类:服装鞋帽
(1)服装:每年3月-6月,着冬装,衣服三件套是最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤);7月-9月着春秋装,备冬装。10月-12月着冬装。
(2)鞋子:防滑防水保暖高邦登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋),可以备徒步鞋,运动鞋;
(3)小件:太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
(4)冰爪:如果每年的3-5月、10-12月出行,请自备冰爪。
第二类:日常用品类
(1)洗漱护肤:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(50倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)、护手霜。
(2)辅助工具:墨镜(重要,必备)、保温杯;雨具(雨伞和雨披)、手电或者头灯(备足电池)。
第三类:食品类
(1)能量类:巧克力、牛肉棒等。
(2)充饥类:饼干、面包、蛋糕等。
(3)补水类:各种水果,矿泉水等。
(4)佐餐类:榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主,不适应的队员,可以带些自己可口的菜品。
第四类:药品类
(1)备用药品:个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量);
(2)建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、驱蚊水,高原安、以及抗高原反应药物。
第五类:摄影通讯
(1)通讯设备:手机(电信信号最好,移动信号二好,联通信号不好),对讲机、以及相关充电器。
(2)摄影器材:单反相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩,以及超大存储卡和相关充电器。
(3)辅助工具:长裙、酷装、围巾、披肩,各种道具。
第六类:证件类
(1)身份证:中国人必备,特别重要,如果没有正式身份证,请速办临时身份证,如果没有身份证,就不用来了。
(2)其它证件:导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症,老年证……,可能减免门票证件,统统带上,一定要是真证件,使用伪造证件,后果自己承担;夫妻一起参加活动请携带结婚证。
第七类:箱包类
(1)大背包:每人限带一个大背包(70L以下)或者旅行箱(26寸以下)。
(2)小背包:必备一个双肩小背包,可以在景区使用,背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。
(3)腰包:建议携带一个腰包,放些贵重物品。