西藏七日游记：拉萨-林芝-羊湖-卡若拉

年末了，决定给自己放个大假，彻底放松一下。毕竟这一年太忙，工作压力山大，都说西藏是个放松身心、净化心灵的好去处。于是，我就大胆决定报了个七天的西藏旅行团，想着这次好好放松，来一场身心的彻底“清洗”。一想到可以在雪山、湖泊之间自由呼吸，心情就超级激动！现在，行程结束，准备给大家分享一下我的旅行故事，吃住行，景点都有，有惊喜也有踩雷！

关于7天西藏行程：

原计划是七天拉萨-羊湖-珠峰，结果刚落地拉萨，日喀则发生了地震，于是临时改道去了林芝-羊湖：

抵达拉萨：因为定的是早班机，所以流程五点左右起床，打车去往机场。上来飞机直接睡了一觉，起来就看见云层下 犹如巨龙脊骨般山脉，非常漂亮。下飞机，旅行团安排有接机服务，还收到了哈达，真的很用心！到了酒店放下行李后，因为计划去珠峰，我直奔边防证办理点。西藏的边防证是港澳同胞的必备“通行证”，整个过程虽然简单，办理完毕后回到酒店好好休息，给自己一个调整时差和体力的时间。

两天拉萨市内：哲蚌寺-色拉寺-大昭寺-布达拉宫，拉萨市区游非常经典的行程，寺庙占据大部分，但导游讲的比较详细全面，虽然对佛教不是很感兴趣，但也不会觉得枯燥。

布达拉宫门票

两天林芝：主要是南迦巴瓦峰和巴松措，去林芝的时间比较长，坐了一天车到达色季拉山口，天气好看见了南迦巴瓦峰的全貌，这一刻，仿佛一天的疲惫都消散了。我们还爬上了旁边的小山坡，那里挂满了经幡，站在顶端，美景尽收眼底。可惜时间太紧还没看见日照金山就匆匆下山前往酒店了。第二天一路前往巴松措景区。巴松措真的是我见过的最美湖泊之一。湖水碧绿如玉，四周被雪山环抱，湖心小岛上还有一座小寺庙，参观之后，就开始了长达十公里的环湖徒步，很累，但是可以近距离欣赏巴松措与森林交错的景色，当然不想徒步的也可以选择骑马或坐车。

南迦巴瓦峰全貌

一天羊湖-卡若拉：这一天，我们前往了羊湖。在中间一个观景台停留的时候，有很多藏民带着自己的小羊羔、藏獒、牦牛这些招揽客人合影，但是他们居然有地域划分，这是我没想到的。到达岗巴拉观景台可以看见羊湖的全景，天气很好，可以看见湖水湛蓝如洗，湖面波光粼粼，羊湖的美是让人无法忘怀的，但是湖边的风也超级大！来到卡若拉冰川。从下往上看冰川，气势磅礴。和同行几个人一起沿着栈道向上攀爬，嘴里不停喘气，脚步却一步没停，顶端的风也是大到离谱！

羊湖

离开拉萨：在酒店吃完早餐，好好休息了下，导游和司机把我们送到了拉萨机场，行程完美结束！

关于西藏吃喝：

对于我来说，吃应该算是这次西藏之旅的一大痛点。旅行过程中，吃的大部分我都不太喜欢，但有两个我记忆深刻的晚饭仍想分享给大家：

第一个，欢迎晚宴，导游帮我们安排的晚饭是尼泊尔自选餐，很有特色，还欣赏了藏族同胞的歌舞表演。

第二个，林芝藏民家里，各种当地特色菜肴基本都有，牦牛酸奶、奶渣、藏香猪等等，主人家热情的倒了自己酿的青稞酒，甜甜的很好喝。

另外分享几家我自己去打卡小店：
1.林聚茶馆：狠狠推荐！当地姐姐推荐，里面基本是盖饭，饭上居然还盖了一层煎蛋皮，算是很特别了,是我们吃的最好吃的一家盖饭了，喜欢吃辣的还可以尝试加一点他们家的辣酱！

茶馆里的其他顾客

2.牦牛酸奶坊：位于布达拉宫出口旁边的一家店，一进去里面很多留言便签和火车票、飞机票贴在墙上，标准的网红打卡点装扮，以为又是一个有名无实的网红店，结果他们家的酸奶和面都很OK，分量也很大！

网红牦牛酸奶坊

3.餐色藏餐馆：小红书上很多人分享的店，去的时候人比较多，饭一上来就闻到了糊味，吃到嘴里更明显。原以为是特色，结果旁边一个小哥说自己第一次吃没有糊味，后面来了一对情侣也是糊的，只能说可能运气不好，避雷！

藏餐馆

4.光明港琼甜茶馆:老网红了，同样人很多，同样避雷。甜茶和炸土豆都还行，但是藏面真的不好吃，像是在水里泡烂了的感觉!

甜茶馆

关于西藏酒店和住宿：

我住的新鼎酒店，酒店房间挺大的，就是设备有点老化，据说这本来就是一家在拉萨开了很久的酒店，也能理解。其他没什么问题，房间备有供氧机。而且酒店房间正对着布达拉宫方向，不管早上看日照布达拉宫还是看夜景都很漂亮，观景程度五颗星！

关于冬游西藏穿着：

冬季的西藏基本每天都是大晴天，阳光很好，所以一定要带上防晒。白天在拉萨，中午一点都不冷反而热，但是早晚温差很大，所以厚衣服一定不可少，离开拉萨，不管是去羊湖还是色季拉山口，都比较冷，帽子、围巾、手套必不可少。最最重要的一点，拉萨真的非常非常干燥，所以补水一定要做好，不然皮肤开裂老化、鼻子出血都是常态。反正我每天晚上都把酒店的加湿器开到最大睡觉的。

关于西藏高反：

高反是很多人关心的问题，就怕因为高反导致旅途的不顺心。其实还好，我到拉萨的第一天只有轻微的头晕，其他都没有什么感觉。在酒店睡了一个小时后，基本就没有任何不适了，后面去色季拉山口爬坡，巴松措徒步。甚至走到卡若拉冰川上面都没有再出现任何不适应的情况，所以休息好一定是重点。我们整个旅行团内，只有一个泰国女生，第一天依旧在头痛，去哲蚌寺的时候明显发现她不太舒服，总是找地方坐着或者蹲下，但是到了下午就缓过来，后面也没有不适出现。如果大家比较担心这个，可以提前吃一下抗高原反应的药帮助自己哦！

另外，提醒大家，报团一定要参加正规的旅行社，西藏很多大街上拉着你报团的，一定要谨慎选择。基本情况就是这样，冬季阳光充足，蓝天白云雪山更加清晰，超出片，而且冬季很多景区免费非常划算！