<小团NO.8>【西藏尼泊尔不丹游】拉萨-羊湖-日喀则-珠峰-吉隆-加德满都-帕罗-廷布-帕罗 13天12晚跟团游

欢迎来到拉萨！当您抵达贡嘎机场或拉萨火车站时，我们的导游将准时在指定地点举牌迎接您。随后，由经验丰富的司机专车将您送往拉萨市区酒店。从拉萨机场到市区车程约为一小时，而从拉萨火车站到酒店则大约需要二十分钟。抵达酒店后，导游将协助您办理入住手续。请在拉萨安心休息一晚，让身体开始适应高原环境

【温馨提示】：
1. 初到高原可能会出现轻微高原反应，如疲劳、头痛或恶心，通常在两天内会逐渐缓解，请不必担心；
2. 为帮助身体适应，请在酒店好好休息，避免剧烈运动。前两三天尽量避免吸烟、饮酒及洗澡；
3. 多饮水，饮食以营养清淡为主，有助于更好适应高原环境；
4. 如有任何不适或需要帮助，请及时联系导游或酒店工作人员。

早餐后，导游将带您前往【哲蚌寺】参观。哲蚌寺是藏传佛教格鲁派六大寺之一，其中的措钦大殿拥有183根雕饰精美的柱子，庄严宏伟，令人叹为观止。此外，您还能欣赏到珍贵的佛教经典文献以及丰富多样的宗教艺术藏品，深刻感受西藏佛教文化的底蕴。

下午，您可以根据兴趣选择前往【色拉寺】或【西藏博物馆与罗布林卡】进行参观。色拉寺以其独特的辩经活动而闻名，通常于下午3点至5点半之间举行（周日除外），在庄严肃穆的氛围中，观看僧侣们辩经的精彩场面，不仅能感受佛学智慧的碰撞，也能收获内心的宁静。

若您选择【西藏博物馆与罗布林卡】路线，则将首先参观西藏博物馆，馆内藏有大量珍贵的历史文物，通过传统艺术展品和宗教器物，深入了解西藏悠久的文化历史。随后前往罗布林卡，这里曾是达赖喇嘛的夏宫，如今是一处融合自然与人文的休闲园林。您可在绿树成荫的小径上悠然漫步，享受宁静氛围，有时还能欣赏到富有民族特色的歌舞表演。

晚上返回酒店休息。

早餐后，您将前往著名的【布达拉宫】参观。布达拉宫是西藏最具代表性的地标之一，坐落在红山之上，庄严雄伟，承载着丰富的历史与宗教意义。您将参观其珍宝殿，那里珍藏着大量历史文物，包括古代手稿和精美的艺术品；还将走进白宫区域，这里曾是历代达赖喇嘛的冬宫，设有办公区与生活区，是布达拉宫的重要组成部分。

下午，行程将继续至【大昭寺】和【八廓街】。大昭寺是西藏最神圣的寺庙之一，寺内供奉着珍贵的释迦牟尼等身佛像—觉卧佛，是无数信徒朝拜的中心。您还可以欣赏到寺庙中典型的藏式木构建筑、多层塔楼和金色屋顶等传统建筑风格，感受其庄严神圣的氛围。

随后来到八廓街，这是一条围绕大昭寺顺时针转经的朝圣路线，街上香烟缭绕，信徒虔诚祈祷，宗教气氛浓厚。沿街分布着琳琅满目的手工艺品店铺，您可漫步其间，选购具有浓厚藏族特色的纪念品和工艺饰品，感受拉萨独有的市井风情与文化魅力。

今晚继续入住拉萨酒店休息。

清晨，开启前往【羊卓雍措湖】的精彩旅程。随着车辆缓缓爬升至海拔4,900米的岗巴拉山口，羊卓雍措湖的美丽景色逐渐展现在您眼前。

【羊卓雍措湖】是西藏三大圣湖之一，湖水在雪山环抱中呈现出迷人的青绿色，景色令人心驰神往、叹为观止，是藏地自然与神圣的完美结合。

接下来，您将前往【卡若拉冰川】，这是一座雄伟壮观的冰川奇景，展现了西藏原始自然风貌的纯净与震撼。

随后，您将抵达江孜，参观当地著名的【白居寺】，这座寺庙因其独特的建筑风格和深厚的佛教文化而享有盛誉，是西藏宗教艺术的代表之作。

最后，前往日喀则，在此住宿一晚，为接下来的行程做好充分休息与准备。

上午，您将前往【扎什伦布寺】参观，这座寺庙是后藏地区最大的格鲁派寺院之一。寺内最著名的强巴佛殿供奉着世界上最高、最大体量的铜制强巴佛像，庄严神圣，令人敬仰。您还可以漫步于寺院庭院之间，观察僧侣们日常生活的场景，感受他们宁静虔诚的修行方式，进一步了解藏传佛教的真实面貌。

午餐后在拉孜短暂停留，随后继续启程前往【珠峰大本营】。途经海拔5,250米的【加乌拉山口】，您将首次远眺巍峨的珠穆朗玛峰，雄伟壮观，震撼心灵。抵达大本营后，若天气晴朗，您可欣赏到夕阳洒落在珠峰峰顶的壮丽景象，霞光与雪山交相辉映，美不胜收。夜晚，高原的澄澈夜空呈现出繁星闪烁与银河倾泻的梦幻画卷，令人沉醉。此外，大本营的【5200纪念碑】与【8848纪念碑】是不可错过的拍照打卡地，记录下您与世界之巅最接近的珍贵时刻。

今晚入住珠峰大本营的帐篷旅馆，体验高原星空下的宁静之夜。

清晨，您将迎来令人震撼的【珠峰日出】。金色阳光洒落在雪白的珠穆朗玛峰峰顶，辉映出一幅令人心驰神往的自然奇观，给人以深刻的视觉与心灵震撼。观赏完日出后，您可悠闲地漫步于【绒布寺】周边，感受其宁静祥和的氛围。

【绒布寺】（海拔5009米）是世界上海拔最高的寺庙之一，地势独特，环境清幽，充满了神圣与静谧的宗教氛围。从寺庙远眺，皑皑雪山尽收眼底，令人心旷神怡，是感受自然与信仰融合的理想之地。

随后，启程前往【吉隆】，途中将邂逅两大自然奇景。首先映入眼帘的是【希夏邦马峰】（海拔8,027米），这座唯一完全位于中国境内的8000米级雪山，峰顶终年积雪，冰川广布，气势磅礴，彰显大自然的雄伟与力量。紧接着抵达【佩枯措湖】（海拔4,591米），湖水清澈晶莹，与背景中巍峨的希夏邦马峰交相辉映，构成一幅如诗如画的高原美景，令人流连忘返。

傍晚抵达【吉隆镇】，今晚将在这里休息。

我们的藏族导游和司机将护送您前往【吉隆口岸】，在此您将办理出境手续，正式离开中国，进入尼泊尔。完成边境通关后，尼泊尔的导游将在口岸迎接您，并护送您前往加德满都市区的酒店。

抵达后协助您办理入住手续，今晚将在加德满都入住休息。

早餐后，您将前往【加德满都杜巴广场】，这是一处被联合国教科文组织列为世界文化遗产的历史景点。首先参观【哈努曼多卡王宫】，这座宫殿群保存完好，是了解尼泊尔王室历史与文化的绝佳场所，其古老的建筑和历史文物令人印象深刻。随后前往【库玛丽女神庙】，这里是尼泊尔“活女神”库玛丽的住所，若有幸，还能一睹这位深受尊敬的女神真容。

之后前往被誉为“猴庙”的【斯瓦扬布纳寺】。【斯瓦扬布纳佛塔】位于山顶，可俯瞰加德满都全景，视野开阔，景色壮丽。前往佛塔需攀登365级台阶，沿途可见许多佛教圣地和五彩缤纷的经幡，灵性氛围浓厚。

接着乘车短途前往以灿烂文化遗产和精美建筑著称的【帕坦市】。参观【帕坦杜巴广场】，这里同样被列为世界文化遗产，这里拥有众多精致的庙宇和宏伟的古王宫，艺术氛围浓厚。随后走访【帕坦博物馆】，该馆设于一座旧王宫中，馆藏丰富，系统展示了加德满都谷地的历史和艺术成就。

游览结束后返回酒店，好好休息，准备迎接接下来的行程。

早餐后，您将前往【帕斯帕提那神庙】参观。这座神庙以其金色尖塔和独特的建筑风格而著称，在自然环境的映衬下显得格外迷人。您将在此有机会观察庄严神圣的宗教仪式，这些仪式已经延续了数百年，富有深厚的文化与精神意义。

随后前往【博达哈大佛塔】。佛塔基座是尼泊尔藏传佛教的重要中心，众多朝圣者和游客在这里绕塔转经，场面庄重而肃穆。从佛塔观景台望去，可将整座佛塔的宏伟全貌尽收眼底，远处的喜马拉雅山脉更为这一景象增添壮丽气势。

最后参观著名的【巴德岗杜巴广场】，这座建于15世纪的古宫殿是尼泊尔精美建筑工艺的代表作之一。接着欣赏【尼亚塔波拉神庙】，其巍峨的结构和历经风霜仍保存完好的精细雕刻让人赞叹不已。

游览结束后返回加德满都，在酒店过夜休息。

今天，您将前往特里布万国际机场，搭乘航班前往不丹的帕罗。抵达帕罗后，您的不丹导游和司机将在机场迎接您，随后驱车前往不丹首都【廷布】。

下午，您将参观廷布的地标性建筑-【国家纪念碑】。这座洁白的佛塔顶端饰有金色尖顶与风铃，充分展现了不丹传统建筑的魅力。该佛塔是为纪念已故国王以及祈愿世界和平而修建的，庄严肃穆，富有精神意义。

夜宿廷布。

早餐后，您将从廷布出发，踏上前往普那卡的风景之旅，参观【普那卡宗】，该宗堡是普那卡宗辖区的行政中心。这座宗堡是不丹第二古老、第二大的宗堡，具有重要的历史与宗教意义。宗堡坐落在父河与母河交汇处，周围自然风光优美，景色令人叹为观止。

参观完普那卡宗后，您将返回帕罗，继续游览【帕罗宗堡】。该宗堡最初作为军事防御工事而建，整体布局具有高度的战略性，展示出当时的防御智慧。宗堡内收藏了大量珍贵的文化遗产，并充分展现了不丹传统建筑风格。

随后您将继续前往【不丹国家博物馆（塔宗）】，塔宗外形圆润，仿佛海螺般盘旋而上，厚实的墙体让其外观独具一格。如今作为国家博物馆使用，馆内展出不丹丰富的艺术、历史和文化遗产。

结束一天行程后返回帕罗。

在帕罗的酒店享用早餐后，您将开启一段难忘的徒步与文化探索之旅。今天的第一站是【虎穴寺】，这座寺庙惊险地坐落在悬崖峭壁之上，是不丹最具代表性的地标之一。从山脚出发，约两小时的徒步途中，您将穿过幽静的松林、宁静的村庄和潺潺溪流，感受自然与灵性的交融。当抵达观景点时，您将被虎穴寺宏伟壮观的建筑以及其与自然完美融合的景致深深震撼。 下午，您将造访【祈楚拉康】，这座寺庙是不丹最古老的佛教圣地之一，拥有悠久的历史和深厚的宗教意义。祈楚拉康不仅承载着丰富的文化遗产，也是一处宁静的修行之地，吸引着无数本地居民和外地朝圣者前来参拜，感受其神圣与祥和的氛围。 结束一天的行程后，您将返回帕罗的酒店，好好休息。

早餐后，您的导游和司机将护送您前往帕罗国际机场。请您核对好出行信息并告知导游，确保您有充足的时间完成安检手续。

感谢您选择卓玛旅行网，开启此次西藏、尼泊尔和不丹之旅。欢迎您的再次到来！