<小团NO.4>【西藏圣地游】拉萨接-拉萨市-拉萨送 4天3晚跟团游

欢迎来到拉萨！当您抵达贡嘎机场或拉萨火车站时，我们的导游将准时在指定地点举牌迎接您。随后，由经验丰富的司机专车将您送往拉萨市区酒店。从机场到拉萨市区约65公里，走机场高速约需1小时；从火车站出发则仅25公里，约半小时车程。

抵达酒店后，导游将协助您办理入住手续。接下来您可以好好休息，适应高原环境。

【温馨提示】：
1. 拉萨海拔超过3600米，建议您当天在酒店充分休息，避免奔跑、剧烈运动，避免吸烟和饮酒，也暂时不要洗澡；
2. 请多饮水，适当摄取蔬菜、水果、肉类和鸡蛋等富含能量的食物；
3. 初次入藏的游客可能会出现不同程度的高原反应，属正常现象，请不必过于紧张。

早餐后，驱车前往参观【哲蚌寺】。哲蚌寺曾是西藏最大的一座寺庙，拥有超过一万名僧侣，如今是拉萨三大寺之一。远远看去，它那雄伟的白色建筑仿佛一堆堆米饭，给人一种独特的视觉印象。

下午，您将前往参观【色拉寺】，色拉寺以其独特的“每日经文辩论”而闻名。辩论活动通常在下午3:30到5:00之间，在寺庙的中央庭院进行，僧侣们激烈地讨论佛学问题，气氛非常热烈。

另外，您也有机会参观【西藏博物馆】，馆内展示了西藏的日常生活、传统服饰、独特的建筑风格和丰富的节庆习俗，是了解西藏文化的绝佳去处。接着，您将前往【罗布林卡】，它是典型的藏式皇家花园，曾是历代达赖喇嘛的夏宫，具有重要的历史和文化价值。

之后，您将返回酒店休息。

【温馨提示】：
1. 前往哲蚌寺和色拉寺的道路状况良好。
2. 请携带充足的饮用水、太阳镜、防晒霜和一些小零食。

早餐后，导游和司机将接您前往参观壮丽的【布达拉宫】，这是拉萨的地标性建筑。您将有一个上午的时间来探索这座世界级的建筑杰作：白宫、红宫、走廊和楼梯，以及无数的僧舍。您还将看到佛像、身着红袍的僧侣、虔诚的信徒、壁画等其他精彩景观。

下午，您将步行前往参观古老的【大昭寺】，它是西藏的精神中心，必定会被其宏伟的建筑和虔诚的朝圣者深深打动。您将看到朝圣者捐献酥油灯油，以保持佛像前的灯火；学习藏传佛教；聆听身着红袍的僧侣诵经；拍摄金色屋顶的照片，享受拉萨温暖的阳光。

最后，您将沿着拉萨最古老的街道—【八廓街】悠闲地漫步，这里弥漫着浓厚的宗教氛围，展示了西藏的文化、经济、宗教和艺术。游览结束后，导游将安排送您返回酒店。

【温馨提示】：
1. 在布达拉宫，您的参观时间为1小时，登上布达拉宫时可能会稍微感到疲惫，请根据个人情况适当休息。
2. 请勿打扰朝圣者和僧侣，未经允许不要拍摄他们的照片。
3. 在八廓街购买纪念品时，记得与商家讨价还价，并比较不同商店的价格。

今天您可以自由活动，直到导游将您送往机场或火车站，协助您办理登机或登车手续。

欢迎您再来美丽的西藏，扎西德勒！